My Life My Voice

Hoe voel je je? Deze stemming tijdschrift biedt een eenvoudige oplossing voor het bijhouden van je gedachten, gevoelens en stemmingen in deze interactieve tool kunt u direct op uw telefoon te houden!

Kies uit een verscheidenheid van geanimeerde emoticons te helpen identificeren uw stemming. details toe te voegen om de vermelding door het schrijven, het opnemen van uw stem, of het aanbrengen van een foto over wat er gaande is. Welke stemming, gevoel of ervaring waar je doorheen gaat, is dit een geweldige manier om u te helpen uw wisselende stemmingen en gedragsproblemen triggers volgen door journaling binnen de app. U kunt een rapport van de tracked stemmingen te beoordelen over een periode van tijd, en je kunt ook leven tips over manieren om te helpen om uw stemming rond wanneer je down voelt of gestrest!

Kenmerken:

- geanimeerde emoticons te maken voor een leuke en makkelijk te gebruiken interface

- details toe te voegen, zoals foto's, geluidsopnamen en tekst

- stemming bijhouden om te helpen identificeren van potentiële triggers

- vertrouwelijk en veilig

- lijst van emoties en activiteiten om uit te kiezen

- krijgt het leven tips voor het omgaan met stressvolle situaties door simpelweg uw mobiele telefoon te schudden

- stel een dagelijkse herinnering om uw stemming te volgen

- gebouwd in de toegang tot gratis professionele begeleiding via telefoon, e-mail, chat of tekst

- het vermogen om het verleden inzendingen beoordelen

- Een optie te bekijken en / of e-mail een Safety Plan op uw telefoon. Een Safety Plan is een korte schriftelijke lijst van strategieën die u kunnen helpen omgaan met de uitdagingen van het leven. Het schetst de stappen die u kunt gebruiken om te gaan met negatieve gedachten en emoties die je zou kunnen ervaren.