ランニング 記録帳 ランニングと筋トレを管理するためのアプリ

Jest to aplikacja do nagrywania biegania. Możesz także rejestrować trening mięśni. Ta aplikacja nie korzysta z GPS.

▼ Nagraj swój bieg

1. dotknij przycisku nagrywania

2. Wybierz datę rozpoczęcia biegania i stuknij Dalej

3. Wybierz czas rozpoczęcia biegu i stuknij Dalej

4. Wprowadź dystans, kurs biegu i uwagi, a następnie dotknij OK.

5. Potwierdź i dotknij Gotowe

6. Stuknij datę i godzinę zakończenia w tabeli

7. Wybierz datę zakończenia biegu i dotknij Dalej

8 Wybierz godzinę zakończenia biegu i dotknij OK.

▼ Czas i tempo

Czas jest obliczany i wyświetlany po zapisaniu daty i godziny zakończenia.

Następnie wyświetl tempo w minutach/km w dolnej tabeli.

▼Sprawdź dzienne zapisy

Jeśli nagrywasz wiele razy w ciągu dnia, stuknij przycisk listy

Wyświetl listę list. Możesz sprawdzić rekord dla każdego dnia, dotykając każdego bieżącego dnia.

▼ Procedura rejestrowania treningu mięśni

1. Stuknij przycisk listy

2. Trening mięśni Stuknij codziennie

3. dotknij przycisku nagrywania

4. Wybierz datę i dotknij Dalej

5. Wybierz godzinę i dotknij Dalej

6. Wprowadź element treningu mięśni, wagę i liczbę serii

7. Sprawdź każdy element i dotknij Gotowe.

▼Transfer danych o zmianie modelu

Dotknij opcji „Przesyłanie danych zmiany modelu” w menu, aby wyświetlić następujący ekran wyboru.

・Tworzenie pliku (utwórz plik kopii zapasowej w celu zmiany modelu)

・Przywróć (przywróć dane z pliku kopii zapasowej)

Krok A. Kroki tworzenia pliku kopii zapasowej

1. Dotknij w menu opcji „Przesyłanie danych zmiany modelu”.

2. Stuknij Utwórz plik.

3. Dotknij „Utwórz plik” na ekranie potwierdzenia.

4. Dotknij opcji „Wybierz aplikację” na ekranie wysyłania.

5. Stuknij „Zapisz na dysku”.

* Do zapisywania na dysku wymagane jest połączenie internetowe.

Krok B. Przywróć (przywróć dane z pliku kopii zapasowej w kroku A)

1. Zainstaluj tę aplikację na swoim nowym smartfonie/tablecie z Google Play. Uruchom aplikację.

2. Dotknij w menu opcji „Przesyłanie danych zmiany modelu”.

3. Stuknij Przywróć.

4. Dotknij opcji Dysk.

5. Stuknij Mój dysk.

6. Na liście plików stuknij plik do przywrócenia.

Wybierz „Sortuj” z menu w prawym górnym rogu, aby posortować według „Daty modyfikacji (najpierw najnowsze)”.

■ Jeśli aplikacja nie otwiera się po zmianie modelu

Spróbuj wykonać kroki 1-5 poniżej na swoim nowym smartfonie/tablecie.

Procedura 1. Długie naciśnięcie/długie dotknięcie ikony aplikacji.

Procedura 2. Stuknij Informacje o aplikacji.

Krok 3. Stuknij „Pamięć i pamięć podręczna”.

Krok 4. Stuknij „Wyczyść pamięć”.

Krok 5. Uruchom aplikację i przywróć z „Przenieś dane po zmianie modelu” -> przywróć -> wybierz plik.