7 Minute Workout

Miliony użytkowników kochać 7 minutowy trening. naukowo okazały wspomagania utraty wagi i poprawy funkcji układu sercowo-naczyniowego.

Jeśli chcesz schudnąć, uzyskać płaski brzuch i wzmocnić mięśnie brzucha , spróbuj 7 minutowy trening i dostać sześciopak jednocześnie wzmacniając swój rdzeń i tonowanie abs, z filmów, które pokazują, jak wykonać każde ćwiczenie.

Najlepsze ćwiczenia dla zwykłych ludzi takich jak ty i ja, można zrobić szybkiego dopasowania treningu zawsze i wszędzie. To zajmuje tylko 7 minut. Ten 7 minut trening został wyróżniony przez New York Times jako oferując „maksymalnych rezultatów przy minimalnych nakładach inwestycyjnych” .

Ten 7 minut trening jest oparty na HICT (szkolenia obwód wysokiej intensywności), okazał się być „najbezpieczniejszy, najbardziej skuteczne i najbardziej skuteczny” sposób poprawić swoją kondycję mięśni i aerobik, i sprawi, że zdrowsze.

Najlepsza aplikacja trening składa się tylko z 12 ćwiczeń do zrobienia przez 30 sekund z 10 sekund przerwy między każdym ćwiczeniu. Wszystko czego potrzebujesz jest krzesło i ścianę. Powtórz 2-3 obwody w zależności od tego, ile czasu masz. Sprawiają, że twój pierwszy wybór w domu lub w biurze.

Cechy:

poradnictwo obraz

regulowany trudność

Utrzymuj ekran się po treningu

Piękny design UI

log treningu pokazuje swój pełny czas treningu

Zdolność, aby przejść do następnego ćwiczenia

Powiadomienia do codziennego treningu

BMI Calculartor

Abs trening dla kobiet

Abs trening dla mężczyzn

Aplikacja fitness

Wiele ćwiczeń abs są dostępne, aby pomóc Ci uzyskać Six Pack Abs. Śledź Twój osobisty trener i ekspert treningi, sześć abs paczka jest w zasięgu ręki!

Treningi krótkie

Mamy krótkie treningi dla ludzi, którzy nie mają zbyt wiele czasu na ćwiczenia, otrzymasz poty i szybkie bicie serca w ciągu kilku minut. Te HIIT (wysokiej intensywności szkolenia odstęp) może zmaksymalizować efekty.

Trening w domu

Poświęć kilka minut dziennie, aby schudnąć i poćwiczyć skutecznie z naszego treningu w domu. Nie potrzebny sprzęt, wystarczy użyć masy ciała do treningu w domu.