SsWorkout: Street Workout

SsWorkout to street workout i kalistenika w telefonie, a do tego ćwiczenia na siłownię. Każde ćwiczenie ma animację całego ruchu, a głos trenera prowadzi Cię przez serie.

Ćwiczenia

Ponad 400 ćwiczeń: na drążek i poręcze, z masą ciała, z wolnymi ciężarami i na maszynach. Każde ma animację, opis techniki krok po kroku, wskazówki do ruchu i mięśnie, które pracują. Nazwę ćwiczenia mówi głos, po polsku albo po angielsku.

Plany

Ponad 600 gotowych planów. Mięczak prowadzi od zera, tydzień po tygodniu. Zacznij od 0 uczy pierwszej pompki, pierwszego podciągnięcia i pierwszego dipa. Łatwy, Średni i Trudny mają plany na każdą partię ciała: w domu, w parku i na siłowni. Zdrowie to plany na kręgosłup przy biurku, kolano po ACL oraz łokieć tenisisty i golfisty. Własny plan ułożysz z dowolnych ćwiczeń i wyślesz znajomym kodem QR. Rozgrzewka z prowadzeniem trwa 5, 10 albo 15 minut, a 32 poradniki wideo uczą elementów, od łatwych do trudnych.

Trening

Karta treningu pokazuje animację, czas i cel. Minutnik w obramowaniu odmierza przerwy, głos odlicza start i zapowiada kolejne ćwiczenie, a cel zmienisz w przerwie. Głos liczy dalej także przy wyłączonym ekranie. Po treningu widzisz podsumowanie i punkty. Na Starcie ludek trener podpowiada, co warto dziś zrobić.

Postępy

Historia zapisuje każdy trening. Twoja forma to mapa mięśni z ostatnich 4 tygodni. Wybierz cel, na przykład muscle up, ludzką flagę albo stanie na rękach, a kroki do niego odhaczą się same z Twoich treningów.

Workout Bro +18

Do wyboru jest też Workout Bro +18: trener z charakterem, który dopinguje, chwali, wkurza się na pauzy i przeklina. Jest tylko dla dorosłych. 10 pierwszych treningów z nim masz za darmo, na próbę, a potem kupujesz go raz, w aplikacji, i zostaje na zawsze. Kto ma treningi ze starej wersji aplikacji, dostaje go w prezencie za lojalność. Pozostałe głosy nie przeklinają.

Ranking i rangi

Każdy trening daje punkty. Jest ranking miesiąca z podium, ligi i 65 rang, od Tarczy do Walhalli. Nową rangę aplikacja pokazuje na środku ekranu, a obrazkiem rangi z Twoimi liczbami pochwalisz się znajomym. Z najbliższym rywalem zmierzysz się w rywalizacji miesiąca. Do rankingu wystarczy pseudonim: konto zakładasz jednym dotknięciem, bez maila. Ranking działa przez internet.

Wyzwania

W zakładce Podejmij Wyzwanie są wyzwania tygodnia i miesiąca z tabelą wyników. Do tego najszybszy czas miesiąca na jednym planie i wyzwanie dla znajomych: wysyłasz link ze swoim czasem do pobicia. Nowe plany pojawiają się w aplikacji bez aktualizacji.

Rekordy

Ponad 180 ćwiczeń ma swój rekord i dziesiątkę najlepszych. Liczą się wyniki z treningów potwierdzonych przez serwer.

Mapa drążków

Ponad 7000 miejsc do treningu w całej Polsce: parki street workout, drążki i siłownie plenerowe. Widzisz, co jest najbliżej, i walczysz o koronę Króla parku. Brakujące parki, zdjęcia i sprzęt dodają osoby z rankingu.

Aplikacja jest za darmo bez reklam

Ćwiczenia, plany, rozgrzewki, poradniki wideo, ranking, wyzwania, rekordy i mapa są za darmo. Płatny jest tylko głos Workout Bro +18. Aplikacja nie ma reklam.

Twoje dane

Bez rankingu treningi, plany i historia zostają w telefonie. Kopię zapiszesz do pliku albo na Dysku Google. Połączysz konto z Google, a na nowym telefonie po jednym logowaniu wróci cała historia.

Aplikacja jest po polsku i po angielsku.