Nawyki Flame

Buduj lub rzucaj dowolne nawyki dzięki mocy codziennych streaków.

# NAWYKI I STREAKI NA KAŻDY DZIEŃ

Flame oferuje dwa tryby streaków, aby dopasować się do sposobu, w jaki realizujesz swoje cele dnia:

- Habit Builder / Streak Tracker: odznaczaj każdego dnia. Idealny, aby z intencją budować nowe nawyki.

- Habit Breaker / Streak Counter: rośnie automatycznie o północy. Idealny do rzucania złych nawyków lub śledzenia streaków bez presji.

Przegapiony dzień? Użyj zamrożenia streaka, aby zachować swój postęp, albo zacznij od nowa i daj z siebie jeszcze więcej.

# TRYB BUDOWANIA DOBRYCH NAWYKÓW

Tryb Habit Builder nagradza każdy Twój wysiłek.

Odznaczasz, gdy zrobisz swoje: dzień liczy się tylko wtedy, gdy się stawisz.

Kilka popularnych zastosowań:

- 10 000 kroków, rozciąganie, spacer po obiedzie

- Wczesne wstawanie, ścielenie łóżka, słońce przed spojrzeniem w telefon

- Pisanie dziennika, medytacja, przeczytanie jednego rozdziału

- Praktyka gry na instrumencie lub nauka języka

- Picie odpowiedniej ilości wody, gotowanie w domu, nitkowanie zębów

# TRYB RZUCANIA ZŁYCH NAWYKÓW

Tryb Habit Breaker jest przeznaczony dla tego, co próbujesz rzucić.

Nie musisz niczego odznaczać.

Licznik rośnie o północy tak długo, jak nie ulegniesz złym nawykom.

Kilka popularnych zastosowań:

- Bez papierosów, bez alkoholu, miesiąc bez alkoholu

- Bez śmieciowego jedzenia, bez słodkich napojów, bez podjadania po kolacji

- Bez mediów społecznościowych, bez doomscrollingu, bez telefonu po przebudzeniu

- Bez ekranów w łóżku, bez przycisku drzemki, bez kofeiny po 14:00

# WYZWANIA STREAKÓW I GRYFIKACJA

Wyznacz cel dla swojego streaka i sprawdź, czy uda Ci się go osiągnąć.

Odblokowuj trofea po 7, 30, 90, 365 i 1000 dniach, a następnie dziel się nimi ze znajomymi lub w mediach społecznościowych dzięki gotowym grafikom.

# ŚLEDŹ I ROZWIJAJ SWOJĄ DYSCYPLINĘ

Chcesz naprawdę wzmocnić swoją dyscyplinę?

Poprawiaj swój wynik dyscypliny, utrzymując nawyki i nie pozwalając, aby małe potknięcia zepsuły Twój pęd.

Obserwuj swoje postępy dzięki wykresom kalendarzowym i prostym wskaźnikom.

# NIGDY NIE TRAC Z OCZU SWOICH STREAKÓW

Wyświetlaj swoje streaki bezpośrednio na ekranie głównym dzięki minimalistycznym widgetom.

Ustawiaj codzienne przypomnienia, aby Twoje nowe nawyki nie poszły w zapomnienie.

# PROSTY, ELEGANCKI I INTUICYJNY DESIGN

- „Prosty i skuteczny.”

- „Bardzo przydatny i łatwy w obsłudze. Widget naprawdę mi pomaga... Nigdy nie miałem w sobie tyle dyscypliny i chęci do utrzymania streaka!”

- „Ta aplikacja naprawdę pomogła mi utrzymać regularność. Miałem duży problem z codziennymi treningami, ale Flame sprawia, że jest to proste i przyjemne.”

# TWOJE DANE ZOSTAJĄ NA TWOIM TELEFONIE

Twoje streaki i dane o nawykach są zapisywane lokalnie na Twoim urządzeniu.

Eksportuj plik kopii zapasowej swoich danych, kiedy tylko chcesz, aby:

- Zaimportować je ponownie lub przenieść na nowy telefon

- Przeanalizować swoje trendy za pomocą wybranego modelu AI