বাতের ব্যথা থেকে মুক্তির উপায়

Боли при артрите намного сильнее в холодную погоду, чем в жаркую. И в это время страдания человека, страдающего от боли, многократно возрастают. Все мы более или менее знакомы с болью при артрите. Многие люди вокруг нас страдают от этой проблемы, когда они немного стары. Это заболевание снижает работоспособность. Кроме того, вам предстоит пережить немало хлопот. Но, следуя нескольким простым советам, вы избавитесь от боли при артрите. И поэтому сегодня я расскажу вам 10 способов избавиться от болей при артрите. Узнаем способы.

Не выполняйте никакой работы с согнутым позвоночником и шеей.

Лежа и вставая в постели, наклоняйтесь в любую сторону и опирайтесь на руки и вставайте.

Прикладывайте горячий или холодный пар к болезненному участку на определенный промежуток времени. Лучше, если время составит от 10 до 15 минут.

Не сидите и не стойте на одном месте долгое время. При необходимости смените положение через час.

Следует сидеть на низких предметах, таких как стул, а не на полу. Сядьте прямо, не выгибая спину во время сидения.

Следует отказаться от привычки спать на мягком поролоне и матрасе. Вместо этого спите на высокой, твердой и ровной кровати.

Избегайте ношения тяжестей или груза на голове или руках. Готовить нельзя стоя или сидя на стуле.

Регулярные физические упражнения должны выполняться по назначению врача. Однако, если боль усилится, прекратите упражнение.

Держите вес тела под контролем. Запрещено есть на полный желудок. Ешьте понемногу. Пейте немного воды перед каждым приемом пищи.

Не носите обувь на высоком каблуке. Используйте мягкую обувь. Если боль сильная, ходить в туалет сидя на высоком унитазе. Если боль сильная, полностью отдохните.