My Push-ups

Приложение My Push-ups поможет вам выработать устойчивую привычку делать отжимания с помощью четкого плана тренировок — от вашего текущего максимума до вашей цели.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ

• Укажите приложению ваше максимальное количество отжиманий и целевую нагрузку.

• Выберите подходящий вам стиль тренировки: легкий, сбалансированный или сложный.

• Выполняйте по одному уровню в день с помощью структурированных подходов и повторений.

• Увидите примерную дату достижения цели.

ПОЛЬЗОВАНИЕ ТРЕНИРОВКОЙ

• Записывайте повторения касанием экрана тренировки.

• Голосовые подсказки и обратный отсчет помогут вам поддерживать ритм.

• Таймер отдыха между подходами с возможностью быстрой корректировки при необходимости восстановления.

• Отмечайте завершение подходов.

ОТСЛЕЖИВАЙТЕ СВОЙ ПУТЬ

• Обзор текущей тренировки и прогресса на панели управления.

• Просмотр программы для предстоящих уровней и вашей полной программы.

• История пройденных и пропущенных уровней.

ЛОКАЛЬНОЕ ХРАНЕНИЕ

Данные о тренировках и прогрессе хранятся локально на вашем телефоне.

ВЫ МОЖЕТЕ ОТКЛЮЧИТЬ РЕКЛАМУ (ПО ЖЕЛАНИЮ)

Вы можете отключить баннерную рекламу с помощью разовой покупки внутри приложения (Google Play Billing).

My Push-ups создан для тех, кто хочет простой план тренировок, стабильных ежедневных усилий и видимого прогресса.