Regimy Workout & Fitness Plans

Regimy ทำให้แข็งแกร่งขึ้นได้ง่ายและปรับแต่งได้ง่าย แอพนี้ฟรีโดยไม่มีโฆษณาบน Android

โปรแกรมยกน้ำหนักยอดนิยมกว่า 100 รายการ เช่น โปรแกรม StrongCurves, 531 โปรแกรม และอื่นๆ รวมอยู่ในแอปเพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นได้โดยไม่มีปัญหา

คุณสามารถ:

- บันทึกจำนวนครั้งและยกน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย และกำหนดน้ำหนักของเซสชันการออกกำลังกายครั้งต่อไป

- คำนวณน้ำหนักของจานที่จะวางในแต่ละด้านของ barbell ได้อย่างง่ายดาย ตั้งค่าตัวจับเวลาพักและการแจ้งเตือน

- ติดตามการออกกำลังกายของคุณในโรงยิมโดยไม่มีสัญญาณมือถือที่ดี เมื่อดาวน์โหลดโปรแกรมลงในโทรศัพท์ของคุณแล้ว ทุกอย่างยกเว้นรูปภาพและวิดีโอจะทำงานแบบออฟไลน์

- สำหรับโปรแกรม 531 รายการ แอปจะคำนวณว่าควรยกน้ำหนักใด โดยพิจารณาจากเปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักพื้นฐาน

ตัวอย่างโปรแกรมยกน้ำหนักที่รวมอยู่ในแอพ:

- StrongCurves: จุดเริ่มต้นที่โหดร้าย, เทพธิดา Gluteal, Glutes ที่งดงาม

- โปรแกรม Fierce 5: Novice Full Body, Dumbbell Full Body Program, Intermediate Upper/Lower, Intermediate/Advanced 5 Day Lower/Upper LPP

- 2-Suns 531 รูปแบบความก้าวหน้าเชิงเส้น: 4 วัน, 5 วัน, ลิฟต์ยก 6 วัน, หมอบ 6 วัน

- โปรแกรม PPL ของ Metallicadpa

- พุล

- Greyskull LP

- กำลังเริ่มต้น

- 5/3/1 ความท้าทายที่น่าเบื่อ แต่ยิ่งใหญ่ 3 เดือน

- ไอวี่ซอรัส

- ไอศกรีมฟิตเนส

- วัวบ้า 5x5

- การฝึกอบรมปริมาณภาษาเยอรมัน

....และโปรแกรมที่ผู้ใช้สร้างขึ้นอีกมากมาย!

คุณยังสามารถสร้างโปรแกรมของคุณเองได้อย่างง่ายดายตั้งแต่เริ่มต้น