Regimy Workout & Fitness Plans

يجعل Regimy من السهل أن تصبح أقوى ، ويسهل تخصيصه. التطبيق مجاني تمامًا بدون إعلانات على Android.

يوجد أكثر من 100 برنامج شائع لرفع الأثقال ، مثل برامج StrongCurves ، و 531 برنامجًا ، والمزيد في التطبيق لمساعدتك على البدء دون أي عوائق.

تستطيع:

- سجل بسهولة الممثلين والأوزان المرفوعة ، وحدد أوزان جلسة التمرين التالية.

- احسب بسهولة وزن الألواح المراد وضعها على كل جانب من جوانب الحديد. قم بإعداد موقتات الراحة والإشعارات.

- تتبع التمرين في صالات رياضية بدون إشارة خلية جيدة. بمجرد تنزيل أحد البرامج على هاتفك ، سيعمل كل شيء باستثناء الصور ومقاطع الفيديو في وضع عدم الاتصال.

- بالنسبة لـ 531 برنامجًا ، يحسب التطبيق الأوزان التي يجب رفعها بناءً على النسب المئوية للأوزان الأساسية.

مثال على برامج رفع الأثقال المضمنة في التطبيق:

- المنحنيات القوية: بدايات الغنائم ، إلهة الألوية ، الألوية الرائعة

- 5 برامج شرسة: جسم مبتدئ بالكامل ، برنامج دمبل لكامل الجسم ، متوسط ​​/ علوي / سفلي ، متوسط ​​/ متقدم لمدة 5 أيام سفلي / علوي LPP

- 2-Suns 531 اختلافات في التقدم الخطي: 4 أيام ، 5 أيام ، 6 أيام مميتة ، 6 أيام قرفصاء

- برنامج PPL لشركة Metallicadpa

- PHUL

- Greyskull LP

- قوة البداية

- 5/3/1 تحدي ممل لكن كبير لمدة 3 أشهر

- ايفيسور

- لياقة الآيس كريم

- جنون البقر 5x5

- تدريب حجم الألمانية

.... والعديد من البرامج التي أنشأها المستخدمون!

يمكنك أيضًا بسهولة إنشاء برنامجك الخاص من البداية.