Regimy Workout & Fitness Plans

Regimy giúp bạn dễ dàng trở nên mạnh hơn và dễ dàng tùy chỉnh. Ứng dụng hoàn toàn miễn phí không có quảng cáo trên Android.

Hơn 100 chương trình cử tạ phổ biến, như chương trình StrongCurves, 531 chương trình, v.v. có trong ứng dụng để giúp bạn bắt đầu mà không gặp khó khăn.

Bạn có thể:

- Dễ dàng ghi lại số lần thực hiện và mức tạ đã nâng, đồng thời đặt mức tạ cho buổi tập luyện tiếp theo của bạn.

- Dễ dàng tính toán khối lượng của đĩa cần đặt trên mỗi bên của một quả tạ. Thiết lập thời gian nghỉ ngơi và thông báo.

- Theo dõi quá trình tập luyện của bạn trong các phòng tập thể dục mà không có tín hiệu di động tốt. Sau khi một chương trình được tải xuống điện thoại của bạn, mọi thứ ngoại trừ hình ảnh và video sẽ hoạt động ngoại tuyến.

- Đối với 531 chương trình, ứng dụng tính toán khối lượng nào nên được nâng lên, dựa trên phần trăm trọng lượng cơ bản.

Ví dụ về các chương trình nâng tạ có trong ứng dụng:

- StrongCurves: Khởi đầu chiến lợi phẩm, Gluteal Goddess, Glute tuyệt đẹp

- 5 chương trình mạnh mẽ: Toàn thân cho người mới tập, Chương trình toàn thân với tạ, Trung cấp Trên / Dưới, Trung cấp / Nâng cao 5 ngày Hạ / Trên LPP

- Các biến thể của 2-Suns 531 Linear Progression: 4 ngày, 5 ngày, 6 ngày deadlift, 6 ngày squat

- Chương trình PPL của Metallicadpa

- PHUL

- Greyskull LP

- Sức mạnh khởi đầu

- 5/3/1 Thách thức 3 tháng nhàm chán nhưng lớn

- Ivysaur

- Kem tập thể dục

- Bò điên 5x5

- Đào tạo khối lượng tiếng Đức

.... và nhiều chương trình do người dùng tạo khác!

Bạn cũng có thể dễ dàng tạo chương trình của riêng mình từ đầu.