Sonata: Meditate & Affirmation

Sonata meditate เป็นแอปการทำสมาธิและแอปสุขภาพจิตที่ให้คุณเรียนรู้เทคนิคการทำสมาธิและการฝึกสติที่หลากหลาย โดยมีเป้าหมายเพื่อ นำความสงบ ความสงบ และความสุขมาสู่ชีวิตของคุณ

แอปฝึกสติของเราจะปรับปรุง 😇 สุขภาพจิตของคุณให้ดีขึ้นด้วยความช่วยเหลือของ 🧘 การทำสมาธิแบบมีไกด์ แบบฝึกหัดการหายใจ การฝึกสติ 🎶 เพลงผ่อนคลาย และอีกมากมาย

ด้วยแอป Sonata Meditate คุณสามารถ:

★ ปรับปรุงการนอนหลับของคุณ โดยใช้เทคนิคการผ่อนคลาย ดนตรีที่สงบ และเสียงที่ผ่อนคลายของธรรมชาติ การนอนหลับที่มีคำแนะนำจะช่วยให้คุณนอนหลับอย่างสงบและสงบได้อย่างแน่นอนโดยการทำให้จิตใจสงบและรวมความคิดของคุณเป็นหนึ่งเดียว

★ คลายเครียด - ปลอบประโลมจิตใจและร่างกายด้วยเทคนิคการผ่อนคลายและการฝึกสติ

★ฝึกสติ - เรียนรู้ที่จะแยกความคิดออกจากความรู้สึกเพื่อปรับปรุงสภาพอารมณ์ของคุณ

★ พัฒนาจินตนาการและความสามารถในการมองเห็นของคุณ - การปฏิบัติทางจิตวิญญาณสามารถจัดเป็น "ซีกขวา" ได้: พวกเขาพัฒนาจินตนาการและความสามารถในการมองเห็น

★ เปลี่ยนมุมมองชีวิตของคุณด้วยการทำความเข้าใจความกตัญญู และชื่นชมโลกรอบตัวคุณในรูปแบบใหม่ ค้นพบชีวิตที่กลมกลืน พัฒนาตนเอง ผ่อนคลาย มีสมาธิและมีสมาธิ ความมั่นใจและแรงจูงใจที่จะช่วยให้คุณรับมือกับความเครียดในแต่ละวัน รู้จักตัวเองและมีความสุขเพิ่มขึ้นเล็กน้อย แอพนี้เหมาะสำหรับทั้งมืออาชีพและผู้เริ่มต้นในการค้นหาตัวเอง

★ผ่อนคลายหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน

✨คุณสมบัติเด่น:

✅ ส่วนการทำสมาธิ

การทำสมาธิเป็นกระบวนการของการรักษาตัวเอง ความเครียดทุกรูปแบบเป็นสัญญาณของการมีอยู่ของความคิดเชิงลบที่รบกวนจิตใจของเรา หากเราไม่รักษาจิตใจ เราอาจสรุปได้ว่าความเครียดเรื้อรังอาจนำไปสู่ความเจ็บป่วยของร่างกายได้ การฝึกวันละไม่กี่นาทีสามารถลดความเครียด เพิ่มความสงบ เพิ่มความชัดเจน และส่งเสริมความสุข!

✅ ส่วนการยืนยัน

ฟังคำยืนยันจะช่วยให้คุณกำหนดทิศทางชีวิตของคุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง การยืนยันเป็นการยืนยันเชิงบวก ซึ่งเป็นวลีสั้นๆ ของการซึมซับตนเองที่สร้างความคิดทางจิตวิทยาที่ถูกต้อง

การยืนยันรายวันได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเอาชนะการปฏิเสธ เห็นภาพความสำเร็จด้วยการยืนยันหลายพันรายการที่บันทึกอย่างมืออาชีพเป็นสิบแทร็กที่จัดหมวดหมู่

✅ เพลงประกอบ

ด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เราได้สร้างคอลเลกชันบรรยากาศที่ผ่อนคลายที่ดีที่สุดซึ่งเหมาะสำหรับโยคะ การพักผ่อน และการนอนหลับ เสียงช่วยให้คุณหลับเร็วขึ้น

🌱 คุณสมบัติอื่น ๆ ของแอพ:

1. จดการไตร่ตรองไว้ในบันทึกส่วนตัว

2. ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยสถิติและกราฟ

3. นอกจากเซสชั่นแล้ว ยังมีตัวเลือก "ตัวจับเวลา" สำหรับเพลงต่างๆ ที่ไม่มีเสียงประกอบ

เราใช้ประสบการณ์จากแอปพลิเคชันขนาดใหญ่ เช่น Meditopia, Headspace, Calm, Dhyana, Abide, loóna, lojong และทำให้แอปพลิเคชันแตกต่างออกไป เนื้อหาใหม่ทั้งหมดที่ได้รับการปรับแต่งสำหรับผู้ใช้

ค้นหาว่าการทำสมาธิอย่างมีสติสามารถปรับปรุงชีวิตของคุณได้หรือไม่ - ติดตั้งแอปทันที!

📭 ติดต่อเรา

หากคุณมีคำถามใด ๆ โปรดส่งอีเมลไปที่ [email protected]