Sonata: Meditate & Affirmation

سوناٹا مراقبہ ایک مراقبہ ایپ اور دماغی صحت کی ایپ ہے جو آپ کو مختلف مراقبہ اور ذہن سازی کی تکنیکوں کو سیکھنے کی اجازت دیتی ہے، ان کا مقصد آپ کی زندگی میں امن، سکون اور خوشی کا احساس لانا ہے۔

ہماری ذہن سازی ایپ 🧘 رہنمائی والے مراقبہ، سانس لینے کی مشقیں، ذہن سازی کی مشقیں، 🎶 آرام دہ موسیقی، اور بہت کچھ کی مدد سے آپ کی ذہنی تندرستی کو بہتر بنائے گی۔

Sonata Meditate ایپ کے ساتھ، آپ یہ کر سکتے ہیں:

★ اپنی نیند کو بہتر بنائیں - آرام کی تکنیکوں، پرسکون موسیقی، اور فطرت کی پرسکون آوازوں کا استعمال کرتے ہوئے۔ رہنمائی والی نیند یقینی طور پر آپ کے دماغ کو پرسکون کرکے اور آپ کے خیالات کو یکجا کرکے آپ کو پرسکون اور پر سکون نیند میں لے جائے گی۔

★ تناؤ کو ختم کرنا - آرام اور ذہن سازی کی تکنیکوں سے اپنے دماغ اور جسم کو پرسکون کریں۔

★ ذہن سازی کی مشق کریں - اپنی جذباتی حالت کو بہتر بنانے کے لیے خیالات کو احساسات سے الگ کرنا سیکھیں۔

★ اپنی تخیل اور تصور کرنے کی صلاحیت کو فروغ دیں - روحانی طریقوں کو "دائیں نصف کرہ" کے طور پر درجہ بندی کیا جا سکتا ہے: وہ تخیل اور تصور کرنے کی صلاحیت کو فروغ دیتے ہیں

★ شکرگزاری کو سمجھ کر زندگی کے بارے میں اپنے نقطہ نظر کو تبدیل کریں، اور اپنے ارد گرد کی دنیا کی ایک نئے انداز میں تعریف کریں۔ ہم آہنگی، خود کی نشوونما، آرام، ارتکاز اور توجہ، اعتماد اور حوصلہ افزائی کے ساتھ زندگی کو دریافت کریں جو آپ کو روزمرہ کے تناؤ سے نمٹنے، اپنے آپ کو جاننے اور تھوڑا خوش ہونے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ ایپ پیشہ ور افراد اور خود دریافت کرنے والے دونوں کے لیے موزوں ہے۔

★ کام پر سخت دن کے بعد آرام کریں۔

✨ اہم خصوصیات:

✅ سیکشن مراقبہ

مراقبہ خود کو ٹھیک کرنے کا ایک عمل ہے، تمام قسم کے تناؤ منفی خیالات کی موجودگی کی علامت ہیں جو ہمارے ذہنوں کو متاثر کرتے ہیں۔ اگر ہم دماغ کو ٹھیک نہیں کرتے ہیں، تو ہم یہ نتیجہ اخذ کر سکتے ہیں کہ دائمی تناؤ جسم کی بیماری کا باعث بن سکتا ہے۔ دن میں چند منٹ کی مشقیں تناؤ کو کم کر سکتی ہیں، سکون بڑھا سکتی ہیں، وضاحت کو بہتر بنا سکتی ہیں اور خوشی کو فروغ دے سکتی ہیں!

✅ سیکشن اثبات

اثبات کو سنیں، وہ آپ کی زندگی کو صحیح سمت میں لے جانے میں مدد کریں گے۔ ایک اثبات ایک مثبت اثبات ہے، ایک مختصر سا جملہ جو کہ صحیح نفسیاتی ذہنیت پیدا کرتا ہے۔

روزانہ اثبات آپ کو منفی پر قابو پانے میں مدد کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔ پیشہ ورانہ طور پر دسیوں درجہ بند ٹریکس میں ریکارڈ کیے گئے ہزاروں اثبات کے ساتھ کامیابی کا تصور کریں۔

✅ سیکشن میوزک

پیشہ ور افراد کی مدد سے، ہم نے آرام دہ ماحول کا بہترین مجموعہ بنایا ہے جو یوگا، آرام اور نیند کے لیے بہترین ہے۔ آوازیں آپ کو تیزی سے سو جانے میں مدد کرتی ہیں۔

🌱 ایپ کی دیگر خصوصیات:

1. اپنے عکس کو ذاتی جریدے میں رکھیں۔

2. اعدادوشمار اور گرافس کے ساتھ اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔

3. سیشنز کے علاوہ، "ٹائمر" کا اختیار مختلف موسیقی کے لیے بغیر آواز کے ساتھ دستیاب ہے۔

ہم نے میڈیٹوپیا، ہیڈ اسپیس، پرسکون، دھیانا، ابائیڈ، لونا، لوجونگ جیسی بڑی ایپلی کیشنز سے تجربہ لیا اور ایپلیکیشن کو مختلف طریقے سے بنایا۔ مکمل طور پر نیا مواد جو صارفین کے لیے اپنی مرضی کے مطابق بنایا گیا ہے۔

معلوم کریں کہ کیا ذہن سازی کا مراقبہ آپ کی زندگی کو بہتر بنا سکتا ہے - ابھی ایپ انسٹال کریں!

📭 ہم سے رابطہ کریں

اگر آپ کے کوئی سوالات ہیں تو، براہ کرم [email protected] پر ای میل بھیجیں۔