Spine exercises

การออกกำลังกายของกระดูกสันหลังเป็นแบบฝึกหัดเฉพาะสำหรับสุขภาพของคุณหลัง การออกกำลังกายกระดูกสันหลังส่วนคอในภาษาฮินดูจะช่วยให้คุณสามารถกำจัดปัญหาที่เกิดจากหลังได้ การรักษาด้วยความเจ็บปวดของกระดูกสันหลังส่วนคอช่วยรักษาคอด้วยเทคนิคพิเศษ เราฝึกคอด้วยการออกกำลังกายจากส่วนของการออกกำลังกายคอ

ส่วนการดูแลกระดูกสันหลังมีการออกกำลังกายที่ดีที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับด้านหลังและกระดูกสันหลังซึ่งจะช่วยฟื้นฟูท่าทางของคุณ มีส่วนพิเศษของการออกกำลังกายของกระดูกสันหลังสำหรับอาการปวดหลังส่วนล่าง วิธีการได้รับหลังของคุณมีความยืดหยุ่นเป็นครั้งแรกและสำคัญที่สุดการฝึกอบรมของกล้ามเนื้อ

ในส่วนการออกกำลังกายโยคะสำหรับกระดูกสันหลังและด้านหลังคุณจะพบคำแนะนำจากโยคะเกี่ยวกับเทคนิคที่ดีสำหรับการยืดกระดูกสันหลัง ตอนนี้ง่ายที่จะฟื้นฟูท่าทางด้วยกระดูกสันหลังส่วนที่แข็งแรงและท่าทางตรง กระดูกสันหลังกายวิภาคศาสตร์ประกอบด้วยข้อมูลเกี่ยวกับกระดูกสันหลังและคำแนะนำทางการแพทย์เกี่ยวกับการรักษาท่าทางที่เหมาะสม โยคะสำหรับคอและไหล่ปวดเราเริ่มต้นการออกกำลังกายและรู้สึกผล