Yoga Exercises for Seniors

พักการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจขณะที่คุณเติบโตได้อย่างสง่างามด้วยการออกกำลังกายเหล่านี้

โยคะออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุแสดงชุดของการออกกำลังกายที่จะทำให้คุณมีสุขภาพดีและคุณโตขึ้น

โยคะออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุเป็นที่ดีสำหรับคนที่มีอายุมากกว่าอายุ 50 ที่ต้องการที่จะออกกำลังกายบางอย่างเพื่อให้พวกเขาพอดีกับที่ไม่ได้มีพลังมากเกินไป

โยคะออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุมีคำอธิบายรายละเอียดกับภาพที่จะแสดงการออกกำลังกายต่อไปนี้

-One ขาลมปล่อย Pose

-Staff Pose

เก้าอี้ Pose

-Seated ไปข้างหน้าโค้งเก้าอี้

-Downward หันหน้าสุนัข Pose

-Warrior ฉัน Pose

และอื่น ๆ อีกมากมาย...