Yoga Exercises for Seniors

당신이이 운동에 정상적으로 성장하면서 몸과 마음에 활력을 그대로

노인을위한 요가 연습은 당신에게 당신의 건강을 유지할 운동의 집합을 표시하고 당신이 나이를 먹어 감.

노인을위한 요가 연습은 그들이 그 너무 열심히하지 맞게 유지하기 위해 어떤 운동을하고 싶은 50 세 이상의 노인에 좋은 곳입니다.

노인을위한 요가 연습은 다음과 같은 연습을 보여주는 사진과 함께 상세한 설명이

- 하나의 다리가 바람 해제 포즈

포즈 -Staff

포즈 -Chair

의자에 -Seated 앞으로 벤드

개 포즈 -Downward 대면

-Warrior 나는 포즈

그리고 더 많은...