BMI Calculator

BMI nedir?

Vücut Kitle İndeksi (BMI), kişinin kilosu ve boyundan elde edilen değerdir. BMI ölçümünün sonucu, bir kişinin boyuna göre doğru kiloya sahip olduğu hava durumu hakkında fikir verebilir. BMI Nasıl Hesaplanır?

BMI hesaplaması kişinin kilosunu ve boyunu kullanarak basit bir formüle dayanmaktadır.

BMI formülü = kg/m2 burada kg, kişinin kilogram cinsinden ağırlığı ve m2, metre cinsinden boyunun karesidir. Basitleştirilmiş biçimde olurdu

BMI = (Kilogram cinsinden Ağırlık)/(Metre cinsinden Boy * Metre cinsinden Boy)Örneğin kişinin kilosu 68kg ve boyu 172cm ise o zaman

BMI = 68/(1.72 2) = 23

BMI hesaplayıcı, kişinin sağlıklı kilonun altında mı, zayıf mı yoksa fazla kilolu mu olduğunu gösterir. Kişinin BMI'si sağlıklı aralığın dışındaysa, sağlık riski önemli ölçüde artabilir.

Yetişkinler için BMI Aralığı

BMI : kilo durumu

18.5'in altında: Zayıf

18.5 – 24.9 : Normal veya Sağlıklı Kilo

25.0 - 29.9 : Fazla kilolu

30.0 ve üzeri: Obez

BMI Hesaplayıcı uygulaması, yaşınıza, boyunuza, kilonuza ve cinsiyetinize göre Vücut Kitle İndeksi, Vücut Yağ Yüzdesi ve İdeal Kilonuzu bulmanıza yardımcı olur.

Sağlıklı bir kiloyu korumak, zayıf, fazla kilolu veya obez olmakla ilişkili sağlık risklerinden kaçınmaya yardımcı olmak için önemlidir. Kilo vermek için diyet ve egzersizi birleştirmeniz gerekir.