Home Workout

Kilo kaybı için Ev Egzersizi

Ev Egzersizi:

Egzersiz yapmadan kilo vermek büyük bir iştir, işte erkekler ve kadınlar için güçlü yağ yakıcı egzersizler. En etkili egzersiz ve püf noktaları ile göbek yağını azaltın ve midenizin çevresinde kilo verin. Evde kadınlar ve erkekler için nasıl düz bir karın elde edeceğinizi öğrenin.

Evde egzersiz, tüm ana kaslarınız için günlük egzersiz sağlar. Sadece birkaç gün içinde, spor salonuna gitmenize gerek kalmadan vücudunuzu geliştirebilir ve evde formunuzu koruyabilirsiniz. Ekipman veya eğitmen gerekmez, tüm egzersizler yalnızca sizin egzersizlerinizle gerçekleştirilebilir.

Uygulamada göğüs, bacaklar, kollar ve popo için egzersizlerin yanı sıra tüm vücut egzersizleri bulunur. Hiçbirinin ekipmana ihtiyacı yok, bu yüzden spor salonuna gitmeye gerek yok. Sadece bir gün sürmesine rağmen, kaslarınızı etkili bir şekilde değiştirebilir ve evde kilo vermenize yardımcı olabilir.

Isınma ve esneme rutinleri, egzersiz yaptığınızdan emin olmak için tasarlanmıştır. Her egzersizde animasyonlarla, her egzersizde doğru formu kullandığınızdan emin olabilirsiniz.

Ev egzersizlerimize devam edin ve sadece birkaç kısa hafta içinde vücudunuzda bir değişiklik fark edeceksiniz.

√ Isınma ve esneme rutinleri

√ Kilo trendlerinizi takip eden

√ Egzersiz hatırlatıcılarınızı özelleştirin

√ Ayrıntılı animasyon kılavuzları

√ Egzersizlerle kilo verin

√ Sosyal medyada arkadaşlarınızla paylaşın

vücut geliştirme:

Bu kas geliştirme uygulaması, etkili kas geliştirme egzersizine ve tüm kas geliştirme egzersizlerine sahiptir.

Yağ Yakma Antrenmanları:

Daha iyi vücut şekli için en iyi yağ yakma egzersizleri. En iyi sonuçları almak için yağ yakma egzersizleriyle kalori yakın.

Erkekler ve Kadınlar için Ev Egzersizleri:

Erkekler ve kadınlar için etkili ev egzersizleri mi istiyorsunuz? Erkeklerin ve kadınların evde egzersiz yapması için farklı ev egzersizleri sunuyoruz. Erkekler için ev antrenmanının kısa sürede altılı paket almanıza yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.

Çoklu Egzersizler:

Şınav, squat, mekik, plank, crunch, wall sit, jumping jacks, punch ve çok daha fazlası..

Fitness koçu:

Uzmanlarla tasarlanmış uygulama.

Diyet planı:

Evde egzersiz, en basit ve en etkili sağlıklı beslenme ve kilo verme uygulamasıdır.

Evde Egzersiz Uygulaması, uzman Diyetisyenimiz ve Kişisel eğitmenlerimizin yardımıyla kişiselleştirilmiş kilo verme diyet planları sunan bir sağlık ve fitness uygulamasıdır. Diyetisyenimiz ve Kişisel eğitmenlerimiz, günlük diyet planlarınıza ve egzersiz planlarınıza bağlı kalmanıza yardımcı olacaktır.

BMI Hesaplayıcı:

BMI Calculator, vücut ağırlığı, boy, yaş ve cinsiyet ile ilgili bilgileri temel alarak Beden Kitle İndeksinizi (VKİ) hesaplayabilir ve değerlendirebilirsiniz. İdeal kilonuzu bulmak için vücut istatistiklerinizi kontrol edin çünkü aşırı kilo ve obezite hipertansiyon, kalp hastalığı ve diyabet gibi hastalıklar için risk faktörleridir. Kilo vermek istiyorsanız sağlıklı kilonuzu bulmak için de kullanılabilir.

Egzersiz Takibi:

Egzersiz İzleyici yardımıyla egzersizinizi kolayca takip edebilirsiniz. Egzersiz Takibi, vücudunuzun zindeliğini kısa sürede kolayca getirebileceğiniz kullanılır.

Günlük Antrenman Bildirimi:

Günlük Egzersiz bildirimi, günlük egzersiz sürenizi hatırlatmanıza yardımcı olur.