Home Workout

ออกกำลังกายที่บ้าน:

การลดน้ำหนักเป็นงานใหญ่โดยไม่ต้องออกกำลังกาย นี่คือแบบฝึกหัดการเผาผลาญไขมันที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ชายและผู้หญิง ลดไขมันหน้าท้องและลดน้ำหนักบริเวณหน้าท้องด้วยการออกกำลังกายและเคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพดีที่สุด เรียนรู้วิธีทำให้หน้าท้องแบนราบสำหรับผู้หญิงและผู้ชายที่บ้าน

การออกกำลังกายที่บ้านให้การออกกำลังกายทุกวันสำหรับกล้ามเนื้อหลักทั้งหมดของคุณ ในเวลาเพียงไม่กี่วัน คุณสามารถสร้างร่างกายและฟิตเนสที่บ้านได้โดยไม่ต้องไปที่โรงยิม ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์หรือโค้ช การออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้ด้วยการออกกำลังกายของคุณ

แอปนี้มีการออกกำลังกายสำหรับหน้าอก ขา แขน และก้น รวมถึงการออกกำลังกายทั่วร่างกาย พวกเขาไม่ต้องการอุปกรณ์ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องไปยิม แม้จะใช้เวลาเพียง 1 วัน แต่ก็สามารถเปลี่ยนกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพและช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เองที่บ้าน

กิจวัตรการอบอุ่นร่างกายและการยืดกล้ามเนื้อได้รับการออกแบบมาเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้ออกกำลังกาย ด้วยแอนิเมชั่นแต่ละแบบฝึกหัด คุณจะมั่นใจได้ว่าคุณใช้รูปแบบที่ถูกต้องระหว่างการฝึกแต่ละครั้ง

ออกกำลังกายที่บ้านของเราต่อไป แล้วคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์

√ วอร์มอัพและยืดเส้นยืดสาย

√ ติดตามแนวโน้มน้ำหนักของคุณ

√ ปรับแต่งการแจ้งเตือนการออกกำลังกายของคุณ

√ คู่มือแอนิเมชั่นโดยละเอียด

√ ลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย

√ แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบนโซเชียลมีเดีย

เพาะกาย :

แอพสร้างกล้ามเนื้อนี้มีการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อที่มีประสิทธิภาพและการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อทั้งหมด

การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมัน:

การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดเพื่อรูปร่างที่ดีขึ้น เผาผลาญแคลอรีด้วยการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายและผู้หญิง:

คุณต้องการออกกำลังกายที่บ้านที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ชายและผู้หญิง? เรามีการออกกำลังกายที่บ้านที่แตกต่างกันสำหรับผู้ชายและผู้หญิงในการออกกำลังกายที่บ้าน การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้คุณมีซิกแพคได้ในเวลาอันสั้น

แบบฝึกหัดหลายรายการ:

วิดพื้น, สควอท, ซิทอัพ, ไม้กระดาน, กระทืบ, วอลล์ซิท, กระโดดตบ, ต่อยและอื่น ๆ อีกมากมาย ..

โค้ชฟิตเนส:

แอพที่ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญ

แผนอาหาร:

การออกกำลังกายที่บ้านเป็นแอปการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการลดน้ำหนักที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุด

แอพออกกำลังกายที่บ้านเป็นแอพสุขภาพและฟิตเนสที่ให้บริการแผนการลดน้ำหนักส่วนบุคคลด้วยความช่วยเหลือจากนักโภชนาการและเทรนเนอร์ส่วนตัวที่เชี่ยวชาญของเรา นักโภชนาการและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของเราจะช่วยคุณในการวางแผนการรับประทานอาหารประจำวันและแผนการออกกำลังกายของคุณ

เครื่องคิดเลข BMI:

เครื่องคำนวณค่าดัชนีมวลกาย (BMI Calculator) คุณสามารถคำนวณและประเมินค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณตามข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักตัว ส่วนสูง อายุ และเพศ ตรวจสอบสถิติร่างกายของคุณเพื่อหาน้ำหนักในอุดมคติของคุณ เพราะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคต่างๆ เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และโรคเบาหวาน นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่อหาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพของคุณหากคุณต้องการลดน้ำหนัก

ติดตามการออกกำลังกาย:

คุณสามารถติดตามการออกกำลังกายของคุณได้อย่างง่ายดายด้วยความช่วยเหลือของตัวติดตามการออกกำลังกาย ตัวติดตามการออกกำลังกายถูกนำมาใช้เพื่อให้คุณฟิตร่างกายได้อย่างง่ายดายในช่วงเวลาสั้นๆ

การแจ้งเตือนการออกกำลังกายรายวัน:

การแจ้งเตือนการออกกำลังกายรายวันช่วยเตือนเวลาออกกำลังกายประจำวันของคุณ