Home Workout

Tập thể dục tại nhà để giảm cân

Tập luyện tại nhà:

Giảm cân là một nhiệm vụ lớn mà không cần tập thể dục, đây là bài tập đốt cháy chất béo mạnh mẽ cho nam giới và phụ nữ. Giảm mỡ bụng và giảm cân quanh bụng bằng các bài tập và thủ thuật hiệu quả nhất. Tìm hiểu làm thế nào để có được một bụng phẳng cho phụ nữ và nam giới ở nhà.

Tập luyện tại nhà cung cấp tập luyện hàng ngày cho tất cả các cơ chính của bạn. Chỉ trong vài ngày, bạn có thể rèn luyện cơ thể và thể lực tại nhà mà không cần phải đến phòng tập thể dục. Không cần thiết bị hoặc huấn luyện viên, tất cả các bài tập có thể được thực hiện chỉ với các bài tập của bạn.

Ứng dụng này có các bài tập cho ngực, chân, cánh tay và mông cũng như các bài tập toàn thân. Không ai trong số họ cần thiết bị, vì vậy không cần phải đến phòng tập thể dục. Mặc dù chỉ mất một ngày nhưng nó có thể thay đổi cơ bắp của bạn một cách hiệu quả và giúp bạn giảm cân tại nhà.

Các thói quen khởi động và giãn cơ được thiết kế để đảm bảo bạn tập luyện. Với hình ảnh động của mỗi bài tập, bạn có thể đảm bảo rằng mình sử dụng đúng biểu mẫu trong mỗi bài tập.

Gắn bó với các bài tập tại nhà của chúng tôi và bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi trên cơ thể mình chỉ sau vài tuần ngắn ngủi.

√ Các thói quen khởi động và giãn cơ

√ Trình theo dõi xu hướng cân nặng của bạn

√ Tùy chỉnh lời nhắc tập luyện của bạn

√ Hướng dẫn hoạt hình chi tiết

√ Giảm cân bằng các bài tập

√ Chia sẻ với bạn bè của bạn trên phương tiện truyền thông xã hội

thể hình:

Ứng dụng xây dựng cơ bắp này có bài tập xây dựng cơ bắp hiệu quả và tất cả các bài tập xây dựng cơ bắp.

Tập luyện đốt cháy chất béo:

Các bài tập đốt mỡ tốt nhất để có thân hình đẹp hơn. Đốt cháy calo với các bài tập đốt cháy chất béo để có kết quả tốt nhất.

Tập luyện tại nhà cho nam và nữ:

Bạn muốn tập luyện tại nhà hiệu quả cho nam và nữ? Chúng tôi cung cấp các bài tập luyện tại nhà khác nhau cho nam và nữ để tập luyện tại nhà. Bài tập tại nhà cho nam đã được chứng minh là giúp bạn có được cơ bụng 6 múi trong thời gian ngắn.

Nhiều bài tập:

Chống đẩy, squats, sit up, plank, crunch, wall sit, jump jacks, punch và nhiều hơn nữa..

Huấn luyện viên thể hình:

Ứng dụng được thiết kế với các chuyên gia.

Kế hoạch ăn kiêng:

Tập luyện tại nhà là ứng dụng giảm cân và ăn uống lành mạnh đơn giản và hiệu quả nhất.

Ứng dụng tập luyện tại nhà là một ứng dụng sức khỏe và thể dục cung cấp các kế hoạch ăn kiêng giảm cân được cá nhân hóa với sự trợ giúp của Chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên cá nhân của chúng tôi. Chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên cá nhân của chúng tôi sẽ giúp bạn thực hiện kế hoạch ăn kiêng và kế hoạch tập luyện hàng ngày.

Máy tính chỉ số BMI:

Máy tính BMI bạn có thể tính toán và đánh giá Chỉ số khối cơ thể (BMI) của mình dựa trên các thông tin liên quan về trọng lượng cơ thể, chiều cao, tuổi và giới tính. Kiểm tra chỉ số cơ thể để tìm cân nặng lý tưởng, vì thừa cân và béo phì là yếu tố nguy cơ gây ra các bệnh như tăng huyết áp, bệnh tim và tiểu đường. Nó cũng có thể được sử dụng để tìm trọng lượng khỏe mạnh của bạn nếu bạn muốn giảm cân

Theo dõi tập thể dục:

Bạn có thể dễ dàng theo dõi bài tập của mình với sự trợ giúp của Trình theo dõi bài tập. Trình theo dõi tập thể dục được sử dụng, bạn có thể dễ dàng mang theo thể lực của mình trong một khoảng thời gian ngắn.

Thông báo tập luyện hàng ngày:

Thông báo tập luyện hàng ngày giúp nhắc nhở thời gian tập thể dục hàng ngày của bạn.