Home Workout

تجريب المنزل:

إنقاص الوزن مهمة كبيرة دون ممارسة الرياضة ، فإليك تمرين حرق الدهون القوي للرجال والنساء. قلل دهون البطن وفقد الوزن حول معدتك بأفضل التمارين والحيل الفعالة. تعرف على كيفية الحصول على معدة مسطحة للنساء والرجال في المنزل.

يوفر التمرين المنزلي تمرينًا يوميًا لجميع عضلاتك الرئيسية. في غضون أيام قليلة ، يمكنك بناء جسمك ولياقتك البدنية في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لا حاجة إلى معدات أو مدرب ، يمكن إجراء جميع التمارين بتمارينك فقط.

يحتوي التطبيق على تمارين لصدرك وساقيك وذراعيك ومؤخرتك بالإضافة إلى تمارين لكامل الجسم. لا يحتاج أي منهم إلى معدات ، لذلك لا داعي للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. على الرغم من أن الأمر يستغرق يومًا واحدًا فقط ، إلا أنه يمكن أن يغير عضلاتك بشكل فعال ويساعدك على إنقاص الوزن في المنزل.

تم تصميم إجراءات الإحماء والتمدد للتأكد من أنك تمارس الرياضة. باستخدام الرسوم المتحركة لكل تمرين ، يمكنك التأكد من استخدام النموذج الصحيح أثناء كل تمرين.

التزم بالتمارين المنزلية ، وستلاحظ تغيرًا في جسمك في غضون أسابيع قليلة فقط.

√ إجراءات الإحماء والتمدد

√ تعقب اتجاهات وزنك

√ تخصيص تذكيرات التمرين

√ أدلة الرسوم المتحركة التفصيلية

√ انقاص الوزن مع التمارين

√ شارك مع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي

كمال الاجسام:

يحتوي تطبيق بناء العضلات هذا على تمرين فعال لبناء العضلات وجميع تمارين بناء العضلات.

تمارين حرق الدهون:

أفضل تمارين حرق الدهون للحصول على شكل أفضل للجسم. حرق السعرات الحرارية مع تمارين حرق الدهون للحصول على أفضل النتائج.

التدريبات المنزلية للرجال والنساء:

هل تريد تمارين منزلية فعالة للرجال والنساء؟ نحن نقدم تمارين منزلية مختلفة للرجال والنساء لممارسة التمارين في المنزل. ثبت أن التمارين المنزلية للرجال تساعدك في الحصول على ستة عبوات في وقت قصير.

تمارين متعددة:

تمرين الضغط ، القرفصاء ، الجلوس ، اللوح الخشبي ، السحق ، الجلوس على الحائط ، القفز ، اللكمات وغيرها الكثير ..

مدرب اللياقة البدنية:

التطبيق مصمم مع الخبراء.

ااياتي:

التمرين المنزلي هو أبسط وأكثر تطبيقات الأكل الصحي وفقدان الوزن فعالية.

تطبيق Home workout هو تطبيق للصحة واللياقة يوفر خططًا مخصصة لنظام غذائي لفقدان الوزن بمساعدة خبير التغذية والمدربين الشخصيين لدينا. سيساعدك اختصاصيو التغذية والمدربون الشخصيون لدينا على الالتزام بخطط النظام الغذائي اليومي وخطط التمرين.

حاسبة مؤشر كتلة الجسم:

حاسبة مؤشر كتلة الجسم يمكنك حساب وتقييم مؤشر كتلة الجسم (BMI) بناءً على المعلومات ذات الصلة عن وزن الجسم والطول والعمر والجنس. تحقق من إحصائيات جسمك لمعرفة وزنك المثالي ، لأن زيادة الوزن والسمنة من عوامل الخطر للإصابة بأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري. يمكن استخدامه أيضًا للعثور على وزنك الصحي إذا كنت تريد إنقاص وزنك

متتبع التمرين:

يمكنك بسهولة تتبع تمارينك بمساعدة متتبع التمرين. يتم استخدام جهاز تعقب التمرينات بحيث يمكنك بسهولة تحقيق لياقتك البدنية في فترة زمنية قصيرة.

إشعار التمرين اليومي:

يساعد إشعار التمرين اليومي على تذكير وقت التمرين اليومي.