Resilient Option

Resilient Option, hayatınızın yükünü üç basit adımda yeniden doldurmanıza ve daha iyi kaldırmanıza yardımcı olan bilimsel olarak kanıtlanmış bir yaklaşımdır:

1. Adım. Beynin rehberli sahne arkası turunun keyfini çıkarın

Beyninizin güçlü ve başarısız yönleri hakkında bilgi edinin

Adım 2. Dikkatinizin kontrolünü geri alın

Günün en kritik anlarında zahmetsizce en iyi halinizi ortaya çıkarın

3. Adım. Dayanıklı bir zihniyet geliştirin

Sayısız hediyenin tadını çıkarırken günün zorlu anlarında daha iyi gezinmek için duygusal bir GPS oluşturun

Araştırmalarla kanıtlanmış dayanıklılık becerileri birlikte size yardımcı olacaktır:

• Odaklanmanızı ve katılımınızı artırın

• Daha derin ve anlamlı ilişkileri teşvik edin

• Olumlu sağlık davranışlarını geliştirin

• Daha fazla enerji ve tatmin bulun

Mayo Clinic'te eski bir Tıp Profesörü olan Dr. Amit Sood liderliğindeki bir ekip tarafından onlarca yıl süren araştırmalardan sonra oluşturulan bu uygulanabilir programın, stresi, kaygıyı ve tükenmişliği azaltmak ve dayanıklılığı artırmak için 35'ten fazla klinik denemede etkili olduğu bulunmuştur. varlık, farkındalık, mutluluk ve olumlu sağlık davranışları.