Resilient Option

স্থিতিস্থাপক বিকল্প হল একটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত পদ্ধতি যা আপনাকে রিচার্জ করতে এবং আপনার জীবনের ভার তিনটি সহজ ধাপে উত্তোলন করতে সাহায্য করবে:

ধাপ 1. মস্তিষ্কের একটি নির্দেশিত ব্যাক-স্টেজ সফর উপভোগ করুন

আপনার মস্তিষ্কের শক্তি এবং ব্যর্থতা সম্পর্কে জানুন

ধাপ 2. আপনার মনোযোগ নিয়ন্ত্রণ ফিরিয়ে নিন

দিনের সবচেয়ে সংকটময় মুহুর্তে অনায়াসে আপনার সেরা নিজেকে নিয়ে আসুন

ধাপ 3. একটি স্থিতিস্থাপক মানসিকতা গড়ে তুলুন

অগণিত উপহার উপভোগ করার সময় আপনার দিনের চেষ্টার মুহুর্তগুলিকে আরও ভালভাবে নেভিগেট করতে একটি আবেগপূর্ণ GPS তৈরি করুন

একসাথে, গবেষণা-প্রমাণিত স্থিতিস্থাপকতা দক্ষতা আপনাকে সাহায্য করবে:

• আপনার ফোকাস এবং ব্যস্ততা তীক্ষ্ণ করুন

• আরও গভীর এবং আরও অর্থপূর্ণ সম্পর্ক গড়ে তুলুন

• ইতিবাচক স্বাস্থ্য আচরণ বাড়ান

• আরও শক্তি এবং পরিপূর্ণতা খুঁজুন

মেয়ো ক্লিনিকের মেডিসিনের প্রাক্তন অধ্যাপক ডক্টর অমিত সুদের নেতৃত্বে একটি দল কয়েক দশকের গবেষণার পরে তৈরি করা হয়েছে, এই কার্যকরী প্রোগ্রামটি 35টিরও বেশি ক্লিনিকাল ট্রায়ালে স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং জ্বালা-পোড়া কমাতে এবং স্থিতিস্থাপকতা বাড়ানোর জন্য কার্যকর পাওয়া গেছে। সত্তা, মননশীলতা, সুখ এবং ইতিবাচক স্বাস্থ্য আচরণ।