Resilient Option

Resilient Option 是一种经过科学验证的方法，可通过三个简单步骤帮助您充电并更好地减轻生活负担：

第 1 步：享受大脑后台导览之旅

了解你大脑的优点和缺点

第 2 步：重新控制你的注意力

在一天中最关键的时刻毫不费力地展现出最好的自己

第三步：培养坚韧的心态

构建情感 GPS，更好地导航您一天中的艰难时刻，同时品尝无数礼物

总之，经过研究证明的复原力技能将帮助您：

• 提高你的注意力和参与度

• 培养更深入、更有意义的关系

• 培养积极的健康行为

• 寻找更多能量和满足感

由 Mayo Clinic 前医学教授 Amit Sood 博士领导的团队经过数十年的研究创建，这项可行的计划已在超过 35 项临床试验中被证明可以有效减少压力、焦虑和倦怠，并增强复原力、良好的健康状况。存在、正念、幸福和积极的健康行为。