Resilient Option

Resilient Option 是一種經過科學驗證的方法，可透過三個簡單步驟幫助您充電並更好地減輕生活負擔：

第 1 步：享受大腦後台導覽之旅

了解你大腦的優點和缺點

第 2 步：重新掌控你的注意力

在一天中最關鍵的時刻毫不費力地展現出最好的自己

第三步：培養堅韌的心態

建立情緒 GPS，更好地導航您一天中的艱難時刻，同時品嚐無數禮物

總之，經過研究證明的復原力技能將幫助您：

• 提高你的專注力和參與度

• 培養更深入、更有意義的關係

• 培養正向的健康行為

• 尋找更多能量和滿足感

由Mayo Clinic 前醫學教授Amit Sood 博士領導的團隊經過數十年的研究創建，這項可行的計劃已在超過35 項臨床試驗中被證明可以有效減少壓力、焦慮和倦怠，並增強復原力、良好的健康狀況。存在、正念、幸福和積極的健康行為。