Resilient Option

Resilient Option は、次の 3 つの簡単なステップでエネルギーを充電し、人生の負荷をより良く軽減するのに役立つ科学的に証明されたアプローチです。

ステップ 1. ガイド付き脳のバックステージ ツアーをお楽しみください

自分の脳の長所と短所について知る

ステップ 2. 注意力のコントロールを取り戻す

一日の最も重要な瞬間に最高の自分を簡単に発揮できます

ステップ 3. 回復力のある考え方を養う

感情的な GPS を構築して、数え切れないほどの贈り物を味わいながら、一日の困難な瞬間をより適切にナビゲートしましょう

研究で実証された回復力スキルを組み合わせることで、次のことが可能になります。

• 集中力とエンゲージメントを高める

• より深く、より有意義な関係を育む

• 前向きな健康行動を育てる

• より多くのエネルギーと充実感を得る

メイヨークリニックの元医学部教授であるアミット・スード博士率いるチームが数十年にわたる研究を経て作成されたこの実用的なプログラムは、ストレス、不安、燃え尽き症候群を軽減し、回復力を高めるために35を超える臨床試験で効果的であることが判明しています。存在、マインドフルネス、幸福、そして前向きな健康行動。