ShredDeck Card Workout

egzersiz yapılandırmak için İskambil destesi kullanarak, yoğun ilginç ve öngörülemeyen egzersiz tutun.

Egzersizler her takım eşleştirilir. Mümkün olduğu kadar az zaman içinde güverte tamamlamak için çalışırken her kartın değeri tarafından belirlenir Her egzersizin temsilcileri sayısını gerçekleştirin. Aynı türden Ardışık değeri yüksek kartları eğlenceli bir parçasıdır!

Varsayılan egzersizleri şunlardır: ... ve Burpees-Ups itin, Crunches-Ups çekin Çömelmeler.

Egzersizler tamamen özelleştirilmiş ve kaydedilebilir. Kendi egzersizleri kullanın (herhangi bir 5 yapacağız). Görünüm egzersiz geçmişi. çarpanları ekleyerek veya her rütbe değeri ile ilişkili değerlerini ayarlayarak zorluk ekleyin. Hatta ek joker ekleyebilirsiniz.