The Breathing App

Nefes App sakin içine getirir rezonans nefes dayanmaktadır.

Nefes Uygulama rezonans, bizim kalp hızı, kalp hızı değişkenliği, kan basıncı ve beyin fonksiyonunun tutarlı frekansa girmesi ne olur açıklanır bilimsel adıyla esinlenmiştir. Biz (yerine 15-18 bizim her zamanki) Dakikada beş ila yedi nefes hızında nefes verildiğinde kendiliğinden oluşur. Bu sakin, huzurlu uyanıklık ve diğer birçok faydalar sonuçlanır.

Hızlı başlangıç ​​Video: https://www.youtube.com/watch?v=xXpsoGHnEiU&list=UUNMy2KojFn0jMbxbHZVppGw&index=4

Rezonans Hakkında

rezonans etkileri eden kalp hızı, kan basıncı, sindirim, solunum kontrol eden otonom sinir sistemi tamamlayıcı dallar, dengeleme kendilerini geri vücut, sinir sistemi ve duyguların doğal yeteneğini destekler, ve diğer otomatik vücudun fonksiyonları.

kardiyovasküler fonksiyonun enflamasyonun azaltılması, stres azaltma, gelişmiş uyku, gelişmiş dayanıklılık ve güçlendirme dahil faydaları geniş bir yelpazeye göstermek rezonans nefes üzerinde gerçekleştirilen bilimsel çalışmalar, yüzlerce olmuştur.

Nasıl bir nefes tekniği çok yapmak mümkün mü? Cevap sinir sistemi içinde yer alır. rezonansta nefes, biz bizim otonom sinir sisteminin iki kol arasında eşit bir denge içine girmek, sempatik (aktivitenin doğru götürüyor olan) ve geri kalanı doğru götürüyor, hangi parasempatik.

sempatik dal bizim hızlandırıcı ve bizi hızlandırır. parasempatik bizi yavaşlatır bizim fren sistemidir. Biz yaptığımız her nefeste, bu ikisi arasında gün her saniye alternatif.

Bizim aslında tempolu Ancak, bilgi yoğun, dünya, sık sık hızlanma doğru eğilmek. bilinçli nefes sadece birkaç dakika harcayarak biz Tamam söylemek bizi bizim beyne denge sinyallerini gönderir ve bize sakin bir duruma, bunalmış hissettiren beynimizin bölümünden bize getiriyor. rezonans nefes ile, daha doğrusu anksiyete, distractedness veya aşırı stres tarafından kızağa olmaktan çok, irade adresinden freni nasıl uygulanacağını öğrenir.

Dünyamız sempatik overdrive çok fazla içinde: Biz aşırı takılı, aşırı aktif olan ve ısıtmalı siyaset ve iklim ikisinin bir dünyada yaşıyoruz. Biz mümkün olduğunca hayatımızda olarak etkili olabilir, böylece soğumasını öğrenmek önemlidir ve bilinçli nefes Bunu yapmanın en iyi yollarından biridir. Nefes Uygulama, vagus siniri tonlama sayesinde, iltihabı azaltır ve huzurlu uyanıklık ve zihinsel açıklık durumuna neden.

Rezonans solunum stres sıfırlama düğmesi gibi.

Nefes App yaratıcıları Hakkında

Eddie Stern, New York'tan bir yoga öğretmeni, yazar ve öğretim görevlisi, konsept oluşturduk ve uygulamaya ilişkin plan çekti.

Deepak Chopra, MD, santralı, 85 fazla kitabın NYT en çok satan yazar, Chopra Merkezi ve Jiyo.com kurucusu app arkasındaki bilimi ve bağlam güdümlü.

Sergey Varichev, şu anda Amsterdam'da yaşayan Belarus yaptığınız bir uygulama geliştirici ve kodlayıcı, kodlama yaptı ve uygulamayı birlikte tasarlanmış.

Moby, dünya çapında 20 milyondan fazla albüm sattı New York'ta doğan bir müzisyen, dj, yazar ve fotoğrafçı, solunum işaret sesleri geliştirdi.