The Breathing App

Der Atem App wird durch Resonanz inspiriert, der wissenschaftlichen Name, der beschreibt, was geschieht, wenn unsere Herzfrequenz, Herzfrequenzvariabilität, Blutdruck und Gehirnwellen-Funktion kommen in eine kohärente Frequenz. Es tritt spontan, wenn wir mit einer Rate von fünf bis sieben Atemzügen pro Minute (statt der üblichen 15-18) atmen. Es führt zu einer ruhigen, erholsamen Wachsamkeit und viele andere Vorteile.

Schnellstart Video: https://www.youtube.com/watch?v=xXpsoGHnEiU&list=UUNMy2KojFn0jMbxbHZVppGw&index=4

Über Resonance

Die Auswirkungen der Resonanz unterstützt die angeborene Fähigkeit des Körpers, des Nervensystems und Emotionen sich durch den Ausgleich der komplementären Zweige unseres vegetativen Nervensystems wieder herzustellen, die unsere Herzfrequenz kontrollieren, Blutdruck, Verdauung, Atmung und viele andere automatische Funktionen des Körpers.

Es wird auf Resonanz Atmung durchgeführt Hunderte von wissenschaftlichen Studien, die eine breite Palette von Vorteilen zeigen, einschließlich der Verringerung der Entzündung, Reduzierung von Stress, verbesserte Schlaf, verbesserte Elastizität und Stärkung von Herz-Kreislauf-Funktion.

Wie ist es möglich, dass eine Atemtechnik so viel zu tun? Die Antwort liegt in unserem Nervensystem. Durch die bei Resonanz Atmung, treten wir in eine ausgewogene Balance zwischen den beiden Zweigen unseres vegetativen Nervensystems, das sympathische (die uns in Richtung Aktivität bewegt) und der Parasympathikus, die uns in Richtung Rest bewegt.

Der sympathische Zweig ist unser Beschleuniger und beschleunigt uns auf. Der Parasympathikus ist unser Bremssystem, das wir verlangsamt. Wir wechseln zwischen diesen beiden in jeder Sekunde des Tages, mit jedem Atemzug nehmen wir.

Doch in unserer Tatsache ging, Informationen schwer Welt, lehnen wir oft in Richtung Beschleunigung. Ausgaben nur ein paar Minuten bewusst sendet Signale der Balance in unserem Gehirn zu atmen, uns zu sagen, dass wir in Ordnung sind, und bringt uns aus dem Teil unseres Gehirns, die uns in einen Zustand der Ruhe fühlen sich überfordert macht. Mit Resonanz Atmung, lernen Sie, wie Sie Ihre Bremse nach Belieben anwenden, anstatt von Angst ins Abseits gedrängt wurde, Zerstreutheit oder Überbeanspruchung.

Unsere Welt ist sehr viel in sympathischer Overdrive: Wir sind übermäßig aktiv, übermäßig eingesteckt, und leben in einer Welt der beiden beheizten Politik und Klima. Es ist wichtig, abkühlen zu lernen, so dass wir so effektiv in unserem Leben wie möglich sein können, und bewusste Atmung ist eine der besten Möglichkeiten, das zu tun. Die Atem App, durch die Vagusnerv Tonen, reduziert Entzündungen und induziert einen Zustand ruhevoller Wachheit und geistige Klarheit.

Resonant Atmung ist wie ein Stress Reset-Taste.

Über die Schöpfer der Atem App

Eddie Stern, ein Yoga-Lehrer, Autor und Dozent aus New York, erstellt das Konzept und zog den Bauplan für die App.

Deepak Chopra, MD, FACP, NYT Bestseller-Autor von mehr als 85 Büchern, Gründer des Chopra Center und Jiyo.com, geführt, die Wissenschaft und Kontext hinter der App.

Sergey Varichev, ein App-Entwickler und Kodierer aus Belarus, die derzeit in Amsterdam lebt, hat die Programmierung und die App mitgestaltete.

Moby, ein Musiker, DJ, Autor und Fotograf, geboren in New York City, die mehr als 20 Millionen Alben weltweit verkauft hat, entwickelt, um die Atmung Cue-Sounds.