The Breathing App

Oddychanie App jest inspirowana przez rezonans, nazwy naukowej, która opisuje, co dzieje się, kiedy nasz tętno, zmienność rytmu serca, ciśnienie krwi, a funkcja fal mózgowych się w spójną częstotliwości. Występuje, gdy spontanicznie oddychać w tempie pięciu do siedmiu oddechów na minutę (zamiast nasza zwykle 15-18). Wynika to w spokoju, spokojny czujności i wiele innych korzyści.

Skrócona video: https://www.youtube.com/watch?v=xXpsoGHnEiU&list=UUNMy2KojFn0jMbxbHZVppGw&index=4

o Rezonansu

Skutki rezonansu wspiera wrodzoną zdolność naszego ciała, układu nerwowego i emocji do przywrócenia się poprzez równoważenie komplementarnych gałęzi naszego autonomicznego układu nerwowego, które kontrolują nasze tętno, ciśnienie krwi, trawienie, oddychanie, i wiele innych automatyczny funkcje organizmu.

Były setki badań naukowych przeprowadzonych na rezonansowej oddychaniu, które wykazują szeroki wachlarz korzyści, w tym zmniejszenie stanu zapalnego, zmniejszenie stresu, poprawa snu, zwiększonej odporności i wzmocnienie funkcji układu krążenia.

Jak to możliwe, technika jeden oddech zrobić tak dużo? Odpowiedź leży w naszym systemie nerwowym. Przez oddychanie przy rezonansie, wchodzimy jeszcze równowagi między dwiema gałęziami naszego autonomicznego układu nerwowego współczulnego (który przenosi nas do działania) i przywspółczulnego, która przenosi nas do reszty.

Sympatyczny jest nasz oddział akcelerator i przyspiesza nas. Przywspółczulnego jest nasz układ hamulcowy, który zwalnia nas w dół. Możemy przełączać pomiędzy tymi dwoma każdą sekundę dnia, z każdym oddechem bierzemy.

Jednak w naszym fakt tempie, informacje ciężki świat, często skłaniają się ku przyspieszeniu. Spędzeniu zaledwie kilka minut oddychania świadomie wysyła sygnały równowagi w naszym mózgu, informując nas, że jesteśmy w porządku, i przynosi nam się z części naszego mózgu, która sprawia, że ​​czujemy się przytłoczeni, w stan spokoju. Z rezonansowym oddychania, można dowiedzieć się, jak zastosować hamulec do woli, a nie jest wykluczone przez lęk, distractedness lub nadmiaru stresu.

Nasz świat jest bardzo sympatyczny w overdrive: jesteśmy nadmiernie aktywny, zbyt podłączony i żyć w świecie, zarówno ogrzewanych polityce i klimatu. Ważne jest, aby nauczyć się schłodzić, tak, że możemy być tak samo skuteczny w naszym życiu, jak to możliwe, i świadome oddychanie jest jednym z najlepszych sposobów, aby to zrobić. Oddychanie aplikacji, na podstawie tonowania nerw błędny, zmniejsza zapalenie i wywołuje stan spokojny czujności i jasności psychicznego.

Rezonansowa oddech jest jak przycisk resetowania stres.

O twórców aplikacji oddychania

Eddie Stern, nauczyciel jogi, autor i wykładowca z Nowego Jorku, stworzył koncepcję i wyciągnął plan dla aplikacji.

Deepak Chopra, MD, FACP, NYT najlepiej sprzedającym się autorem ponad 85 książek, założyciel Centrum Chopra i Jiyo.com, kierując się nauką i kontekst tył aplikacji.

Sergey Varichev, twórcą aplikacji i koder z Białorusi, obecnie mieszka w Amsterdamie, czy kodowanie i współ-zaprojektował aplikację.

Moby, muzyk, DJ, autor i fotograf urodzony w Nowym Jorku, który sprzedał ponad 20 milionów albumów na całym świecie, opracowany odgłosy oddychania cue.