Handy Fitness - plank workout

來吧，讓我們開始吧，每天5分鐘的健身習慣！

HandyFitness是一款培訓應用程序，可以毫不費力地每天繼續，不需要任何設備。

在每個級別隨機生成培訓。還提供許多推薦課程。

您可以通過插圖一目了然地看到運動。在動態菜單中，動畫功能清楚地解釋了動作。當剩餘時間為3秒時，語音倒計時開始並提高您的動力。

每套課程大約5分鐘，所以即使是那些忙碌但不及時的人也可以在一點閒暇時間訓練。可以根據您所需的強度和時間自定義和設置套數。

無需登錄，無需複雜設置。安裝後立即可用。

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- 隨機課程 -

如果您選擇組的級別或數量，將運行從相應課程中隨機選擇的一個課程。通過一組3到5分鐘，您可以通過選擇任意數量的集合來自由選擇鍛煉時間。

- 課程列表 -

所有錄製的課程都按級別列出。

- 詳細信息屏幕 -

課程中包含的練習顯示在列表中。

- 鍛煉清單 -

所有錄製的練習將按級別顯示。

- 執行執行屏幕 -

選定的課程練習將按順序進行。語音倒計時會告訴您練習的開始和結束。還有一個暫停/恢復按鈕，因此您可以隨時中斷練習。

■■■■推薦給這些人■■■

·如果您正在尋找適合您的培訓菜單。

·如果您很忙，您希望在缺口時間內使用培訓。

- 那些想要獲得運動習慣的人。

- 誰想要採用行李箱訓練。

·如果你的目標是更高水平的運動。

·如果你想移動你的身體。

·如果你想繼續訓練而不會感到疲倦。

·如果你每天都進行肌肉訓練，但你想增加你的訓練曲目。

·如果您正在尋找一種不擅長複雜操作並且操作簡單舒適的應用程序。

■■■■■■最後

培訓中最重要的是繼續毫無困難。雖然這個應用程序包含從初學者到高級練習的各種練習，但不建議從一開始就嘗試高級練習。特別是，建議初學者從低強度練習開始，逐漸提高難度。正如我們稍後將看到的，根據您的意識，即使是簡單的練習也會轉變為高度強調的訓練。

重點關注您的身體，而不僅僅是在訓練期間進行鍛煉。即使運動相同，通過了解身體的重心，左右平衡以及您正在使用的肌肉，可以極大地改變訓練效果。

順便說一下，我正在做一場馬拉鬆比賽，但是我意識到即使在我的身體訓練中感覺到我的意識，我也能夠很清楚地意識到這一點。因為這種感覺是每個人，我認為如果我通常在訓練中感覺到正確使用我的身體，我認為我可以逐漸獲得這種感覺。

行李箱與日常生活和運動中的每一個動作都有關係。我希望用戶繼續訓練，並獲得更有效和積極的動作。

感謝您閱讀到最後。

如果您對此應用有任何意見或要求，請隨時發表評論。我想使用您收到的反饋更新和未來的應用程序。

我希望這個應用程序將成為培訓人員的力量。