Handy Fitness - plank workout

Давай, начнем, 5 минут в день, фитнес-привычки!

HandyFitness - это учебное приложение, которое можно продолжать каждый день без особых усилий и не требует никакого оборудования.

Генерация обучения случайным образом на каждом уровне. Многие рекомендуемые курсы также доступны.

Вы можете увидеть движение с первого взгляда на иллюстрации. В динамическом меню функция анимации четко объясняет движение. Когда оставшееся время составляет 3 секунды, голосовой отсчет начинается и улучшает вашу мотивацию.

Курс составляет около 5 минут на сессию, поэтому даже те, кто занят и не вовремя, могут потренироваться в свободное время. Количество наборов может быть настроено и установлено в соответствии с желаемой силой и временем.

Вход не требуется, никаких сложных настроек. Доступно сразу после установки.

■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■

- Случайный курс--

Если вы выберете уровень или количество подходов, будет запущен один курс, случайно выбранный из соответствующих курсов. С одним набором от 3 до 5 минут вы можете свободно выбирать время упражнения, выбирая любое количество подходов.

Список курсов

Все записанные курсы перечислены по уровням.

Экран детализации курса

Упражнения, содержащиеся в курсе, отображаются в виде списка.

Список упражнений

Все записанные упражнения будут отображаться по уровню.

Экран выполнения упражнения

Выбранный курс упражнений будет выполнен по порядку. Голосовой отсчет покажет вам начало и конец упражнения. Также есть кнопка паузы / возобновления, так что вы можете прервать упражнение в любое время.

■ ■ ■ ■ Рекомендуется таким людям ■ ■ ■

・ Если вы ищете тренировочное меню, которое подходит вам.

・ Если вы заняты, вы хотели бы использовать тренировку во время перерыва.

-Те, кто хочет приобрести физические упражнения.

Те, кто хочет перенять тренировку ствола.

・ Если вы стремитесь к более высокому уровню в спорте.

・ Если вы любите двигать своим телом.

・ Если вы хотите продолжить тренировку, не уставая.

・ Если вы тренируетесь каждый день, но хотите увеличить свой тренировочный репертуар.

・ Если вы ищете приложение, которое не подходит для сложных операций, простое и удобное в работе.

■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ в конце

Главное в обучении - продолжать без труда. Хотя это приложение содержит широкий спектр упражнений от начинающих до продвинутых, не рекомендуется пробовать упражнения высокого уровня с самого начала. В частности, рекомендуется, чтобы начинающие начинали с низкоинтенсивных упражнений и постепенно повышали уровень сложности. Как мы увидим позже, даже простые упражнения изменится на тренировку с высокой нагрузкой в ​​зависимости от вашей осведомленности.

Важно сосредоточиться на своем теле, а не просто делать упражнения во время тренировок. Даже при одном и том же движении эффект от тренировок может быть значительно изменен, если вы будете знать центр тяжести тела, баланс между левым и правым и мышцы, которые вы используете.

Кстати, я участвую в марафоне, но я понял, что могу бегать с хорошим чувством, чтобы быть в курсе, даже когда я испытываю чувство, которое я осознаю в тренировках своего тела. Поскольку это чувство принадлежит каждому человеку, я думаю, что если я обычно чувствую на тренировке правильное использование своего тела, я думаю, что смогу постепенно приобрести это чувство.

Багажник связан с каждым движением в повседневной жизни и спорте. Я надеюсь, что пользователи продолжат обучение и получат более эффективные и активные движения.

Спасибо, что дочитали до конца.

Если у вас есть какие-либо комментарии или пожелания по поводу этого приложения, пожалуйста, не стесняйтесь оставить отзыв. Я хотел бы использовать полученные отзывы для обновлений и будущих приложений.

Я надеюсь, что это приложение будет силой людей, которые будут тренироваться.