Idanim: Meditation & Sleep

+ 新增內容 +

- 介紹“學習冥想：冥想與正念課程”

- 我們為初學者和經驗豐富的從業者推出了全新的視訊課程

- 這個 100% 免費的冥想課程有印地語和英語版本

- 學習冥想的基礎、要避免的常見錯誤、7 種不同的冥想技巧，如內觀冥想、觀息冥想、嗡念誦等。

使用印度排名第一的免費引導冥想應用程式開始並加深您的正念之旅。

透過我們平靜的冥想來改善您的睡眠、心理健康、專注、生產力和整體健康。

+ 伊達尼姆簡介 +

- 印度唯一 100% 免費的冥想應用程序，提供印地語和英語冥想

- 引導冥想和每日現場冥想

- 根據您當前的感覺和情緒推薦的冥想

- 透過離線冥想/自我練習功能，無需網路即可冥想

- 完整的正念應用程序，包含調息練習、咒語冥想、冥想聲音等

+ 免費冥想指導與推薦冥想 +

- 探索 1000 多種英語和印地語冥想，涵蓋 40 多個類別，如緩解壓力、緩解焦慮、深度睡眠等。

- 根據您的日程安排選擇 5-40 分鐘的冥想

- 使用“推薦我”，讓我們根據您當前的心情和要求為您選擇

+ 現場冥想 +

- 每日與 Live 社區進行冥想課程（週一至週五上午 7 點，週六上午 8 點）

- 我們的冥想老師包括前僧侶、企業培訓師

- 學習 Om 冥想、內觀、觀息、脈輪冥想等冥想

+ 冥想技巧 +

- 用印地語或英語練習免費脈輪冥想，以實現脈輪療癒和平衡

- 在我們的免費冥想應用程式上念誦諸如 Om、Om Mani Padme Hum、Soham 等咒語

- 觀看免費調息練習視頻，用心呼吸並體驗放鬆

- 在我們的免費正念應用程式上練習寧靜的瑜伽休息冥想，平靜焦慮並改善心理健康

- 練習內觀冥想/身體掃描冥想以緩解壓力和焦慮

- 嘗試不同的呼吸冥想，如觀息冥想、均勻呼吸冥想等

+ 自我練習 +

- 使用間隔聲音的冥想計時器

- 在冥想間隔響起時設定舒緩的正念鈴聲

- 選擇各種平靜的冥想音樂作為背景音樂

+ 引導睡眠冥想應用程式 +

- 透過免費的睡眠冥想和睡眠故事進入深度睡眠

- 透過我們指導的抗壓力冥想減少失眠並改善您的睡眠週期

- 在我們的免費冥想和睡眠應用程式中，伴著雨聲、大自然聲、笛聲等平靜的聲音入睡

+ 離線冥想 +

- 使用我們的離線冥想應用程式在沒有網路的情況下進行練習

- 離線聆聽您最喜歡的冥想，讓您在旅途中保持冷靜

+ 使用 Idanim 的其他方法 +

- 透過我們的正念應用程式快速肯定來建立您的信心

- 在我們的引導冥想應用程式上練習與工作相關的冥想，提高您的工作專注力、注意力和生產力

- 觀看 BK Shivani、Swami Mukundanada、Moojibaba 等全球精神領袖的訪談。建立一條通往清晰、平衡和內心平靜的道路

使用條款：https://www.idanim.com/terms-conditions

使用我們的冥想和正念應用程式開始或加深您的正念生活之旅。