Last Longer in Bed & Control P

最後更長的床和控制性耐力

多達三分之一的男性表示，他們經歷過過早的持久，或者比他們（和他們的伴侶）希望的更快完成。在某些情況下，這可能是勃起功能障礙的徵兆，但在大多數情況下，這會令人尷尬並導致性功能不足的感覺。雖然這種情況通常可以通過藥物治療，但也有一些方法可以在不需要醫療的情況下改善您的性能力。改變你的性生活習慣，練習前戲，提前採取措施放鬆，這些都是你可以教自己在床上自然地持續更長時間的例子。

如何延長使用壽命

比你的伴侶更快地達到高潮是很常見的，所以不要小看自己。幸運的是，大多數快速達到高潮的人都可以學會如何保持更長時間。鍛煉和改變生活方式有助於提高控制力，您可以在性生活中嘗試許多延遲高潮的技巧。高潮控制產品和藥物也值得一試。如果您的合作夥伴過早完成，請嘗試以團隊的形式處理該主題。避免指責，並讓他們知道您想共同努力建立身體和情感上的親密關係。

如何提高性耐力

每個人都想成為更好的情人。對於許多人來說，尤其是男性，無法為伴侶提供持久的性體驗是令人擔憂甚至壓力的根源。然而，通過正確的臥室技巧和生活方式的改變，可以輕鬆避免男性過早持久和任何一方缺乏性耐力。這裡有一些步驟可以幫助提升您的臥室遊戲並確保您和您的伴侶都滿意。

如何控製過早持久

當一個男人在性行為中比他或他的伴侶想要的更快地達到高潮時，就會出現過早持久。診斷這種情況的標準包括該男子幾乎總是在插入後的一分鐘內持續，或者幾乎永遠無法延遲持續。對於大多數男性來說，持續的平均時間約為五分鐘。過早的持久影響了許多男性，並可能導致他們感到沮喪和尷尬。一些男人甚至因此試圖避免性親密。然而，它可以通過諮詢、使用性技巧來延遲持久和藥物治療。通過解決這個問題，您和您的伴侶可以享受性愛。

如何進行 PC 肌肉鍛煉

恥骨尾骨 (P​​C) 肌肉是從恥骨延伸到脊柱底部的肌肉。加強恥骨尾骨 (P​​C) 肌肉可以幫助兩性治療尿失禁和大便失禁，並幫助男性避免勃起功能障礙和過早持久。 PC 肌肉鍛煉是簡單的日常鍛煉，有助於增強您的 PC 肌肉。

如何保持勃起

男人如何自然地在床上待得更久

男人可以在不服用藥片的情況下在床上更長時間嗎？

補充劑可以幫助男性在床上更持久嗎？

特定的練習可以幫助男性做愛嗎？

這是由於表現焦慮、壓力、過早持久和勃起功能障礙（在性交過程中失去勃起）造成的。

如何輕鬆地在床上堅持 20 分鐘或更長時間

我為什麼要堅持更長時間？

沒有太多性經驗的年輕人

新的關係，或與新的性伴侶

不經常做愛的男人

只有當它成為常規或極端的事情時，持續時間不夠長才會成為問題。

如何使用分離技術在床上持續更長時間

無論您是患有持久性過早或勃起功能障礙，還是想保持更長時間。

如何在床上保持更長時間——改變生活方式以獲得更好的性愛

幫助您在床上更持久的簡單提示、技巧和技巧

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