Last Longer in Bed & Control P

อยู่ได้นานขึ้นในเตียงและควบคุมความแข็งแกร่งทางเพศ

ผู้ชาย 1 ใน 3 คนบอกว่าพวกเขามีอาการนานก่อนเวลาอันควรหรือเสร็จเร็วกว่าที่พวกเขา (และคู่ของพวกเขา) ต้องการ ในบางกรณี นี่อาจเป็นสัญญาณของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ แต่ในกรณีส่วนใหญ่ อาจเป็นเรื่องน่าอายและนำไปสู่ความรู้สึกไม่เพียงพอทางเพศ แม้ว่าภาวะนี้มักจะรักษาได้ด้วยยา แต่ก็มีหลายวิธีที่คุณสามารถปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศของคุณได้โดยไม่ต้องเข้ารับการรักษาทางการแพทย์ การเปลี่ยนกิจวัตรทางเพศ ฝึกเล่นหน้า และผ่อนคลายไปก่อนล้วนเป็นตัวอย่างของวิธีที่คุณสามารถสอนตัวเองให้อยู่บนเตียงได้นานขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

วิธีทำให้อยู่ได้นานขึ้น

การถึงจุดไคลแม็กซ์ได้เร็วกว่าคู่ของคุณเป็นเรื่องปกติ ดังนั้นอย่าคิดมากในตัวเอง โชคดีที่คนส่วนใหญ่ที่มีจุดไคลแม็กซ์อย่างรวดเร็วสามารถเรียนรู้วิธีอยู่ได้นานขึ้น การออกกำลังกายและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถช่วยปรับปรุงการควบคุม และมีเทคนิคการชะลอจุดสุดยอดมากมายที่คุณสามารถลองทำได้ระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ผลิตภัณฑ์และยาควบคุมจุดไคลแม็กซ์ก็คุ้มค่าที่จะลอง หากคู่ของคุณเสร็จเร็วเกินไป พยายามเข้าหาหัวข้อนี้เป็นทีม หลีกเลี่ยงการตำหนิและให้พวกเขารู้ว่าคุณต้องการทำงานร่วมกันเพื่อสร้างความใกล้ชิดทางร่างกายและอารมณ์

วิธีปรับปรุงความแข็งแกร่งทางเพศ

ทุกคนต้องการที่จะเป็นคนรักที่ดีขึ้น สำหรับหลายๆ คน โดยเฉพาะผู้ชาย การไม่สามารถให้ประสบการณ์ทางเพศที่ยั่งยืนแก่คู่ชีวิตได้นั้นเป็นที่มาของความกังวลและแม้กระทั่งความเครียด อย่างไรก็ตาม การหลีกเลี่ยงผู้ชายที่อายุยืนยาวก่อนวัยอันควรและการขาดความแข็งแกร่งทางเพศในฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งอาจเป็นเรื่องง่ายด้วยชุดเทคนิคห้องนอนที่เหมาะสมและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ต่อไปนี้คือขั้นตอนบางส่วนที่จะช่วยเพิ่มเกมในห้องนอนของคุณและสร้างความพอใจให้กับทั้งคุณและคู่ของคุณ

วิธีควบคุมการอยู่ก่อนวัยอันควร

การคลอดก่อนกำหนดเกิดขึ้นเมื่อผู้ชายถึงจุดสุดยอดระหว่างมีเพศสัมพันธ์เร็วกว่าที่เขาหรือคู่ของเขาต้องการ เกณฑ์ในการวินิจฉัยภาวะนี้ ได้แก่ ผู้ชายมักจะอยู่ได้ภายในหนึ่งนาทีหลังจากเจาะหรือแทบไม่เคยล่าช้าเลย สำหรับผู้ชายส่วนใหญ่ เวลาเฉลี่ยจนกว่าจะนานประมาณห้านาที การยืนหยัดก่อนวัยอันควรส่งผลกระทบต่อผู้ชายหลายคนและอาจทำให้พวกเขารู้สึกหงุดหงิดและอับอาย ผู้ชายบางคนถึงกับพยายามหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ทางเพศเพราะมัน อย่างไรก็ตาม สามารถรักษาได้ด้วยการให้คำปรึกษา การใช้เทคนิคทางเพศเพื่อชะลอการมีอายุยืนยาว และการใช้ยา คุณและคู่ของคุณสามารถเพลิดเพลินกับการมีเพศสัมพันธ์ได้โดยการจัดการปัญหา

วิธีออกกำลังกายกล้ามเนื้อ PC

กล้ามเนื้อ pubococcygeus (PC) เป็นกล้ามเนื้อที่ยืดจากกระดูกหัวหน่าวไปจนถึงส่วนล่างของกระดูกสันหลัง การเสริมสร้างกล้ามเนื้อ pubococcygeus (PC) สามารถช่วยให้ทั้งสองเพศรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะและอุจจาระไม่อยู่ตลอดจนช่วยให้ผู้ชายหลีกเลี่ยงภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศและการคงอยู่นานก่อนวัยอันควร การออกกำลังกายกล้ามเนื้อ PC เป็นการออกกำลังกายประจำวันง่ายๆ ที่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ PC ของคุณ

วิธีรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ

ผู้ชายสามารถอยู่บนเตียงได้นานขึ้นได้อย่างไรโดยธรรมชาติ

ผู้ชายสามารถอยู่บนเตียงได้นานขึ้นโดยไม่ต้องกินยาหรือไม่?

อาหารเสริมช่วยให้ผู้ชายอยู่บนเตียงได้นานขึ้นได้ไหม?

การออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงสามารถช่วยผู้ชายระหว่างมีเพศสัมพันธ์ได้หรือไม่?

ซึ่งเป็นผลมาจากความวิตกกังวลด้านประสิทธิภาพ ความเครียด การแข็งตัวก่อนวัยอันควร และการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (สูญเสียการแข็งตัวของอวัยวะเพศระหว่างมีเพศสัมพันธ์)

ทำอย่างไรให้อยู่บนเตียงได้นานถึง 20 นาทีหรือนานกว่านั้น

ทำไมฉันถึงอยากอยู่นานกว่านี้?

ชายหนุ่มที่ไม่มีประสบการณ์ทางเพศมากนัก

ความสัมพันธ์ใหม่หรือกับคู่นอนใหม่

ผู้ชายที่ไม่ได้มีเพศสัมพันธ์เป็นประจำ

ไม่นานพอเป็นเพียงปัญหาเมื่อมันกลายเป็นเรื่องปกติหรือเรื่องสุดโต่ง

วิธีอยู่บนเตียงนานขึ้นโดยใช้เทคนิคการแยกส่วน

ไม่ว่าคุณจะกำลังทุกข์ทรมานจากอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศก่อนวัยอันควร หรือหย่อนสมรรถภาพทางเพศ หรือต้องการอยู่ได้นานขึ้น

วิธีอยู่บนเตียงนานขึ้น — การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อการมีเซ็กส์ที่ดีขึ้น

เคล็ดลับ เคล็ดลับ และเทคนิคง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณอยู่บนเตียงได้นานขึ้น

ฉันจะขอบคุณมากถ้าคุณดาวน์โหลดแอปนี้และให้ 5 ดาวและแบ่งปันกับครอบครัวและเพื่อนของคุณ