Last Longer in Bed & Control P

از هر 3 مرد 1 نفر می گویند که آنها زودرس یا زودتر از آنچه که آنها (و شرکایشان) دوست دارند به پایان می رسانند. در برخی موارد ، این می تواند نشانه اختلال نعوظ باشد ، اما در بیشتر موارد شرم آور است و منجر به احساس عدم کفایت جنسی می شود. در حالی که این بیماری اغلب می تواند با دارو درمان شود ، راه هایی وجود دارد که می توانید عملکرد جنسی خود را بدون نیاز به درمان پزشکی بهبود بخشید. تغییر روال جنسی ، تمرین پیش بازی و برداشتن قدم هایی برای استراحت از قبل نمونه هایی از راه هایی هستند که می توانید به خود بیاموزید که به طور طبیعی در رختخواب بیشتر دوام بیاورید.

چگونه ماندگاری بیشتری داشته باشیم

رسیدن به نقطه اوج سریعتر از شریک زندگی شما معمول است ، بنابراین خود را زیر پا نگذارید. خوشبختانه اکثر افرادی که به سرعت به اوج خود می رسند می توانند نحوه دوام بیشتر را بیاموزند. تمرینات و تغییر شیوه زندگی می تواند به بهبود کنترل کمک کند و بسیاری از تکنیک های تاخیر در اوج وجود دارد که می توانید در طول رابطه جنسی امتحان کنید. محصولات کنترل کننده اوج و داروها نیز می توانند ارزش یکبار مصرف را داشته باشند. اگر شریک زندگی شما خیلی زود کار را تمام کرد ، سعی کنید به عنوان یک تیم به موضوع نزدیک شوید. از سرزنش کردن خودداری کنید و به آنها اطلاع دهید که می خواهید برای ایجاد صمیمیت فیزیکی و احساسی با هم همکاری کنید.

نحوه افزایش استقامت جنسی

همه می خواهند معشوق بهتری باشند. برای بسیاری ، به ویژه مردان ، ناتوانی در ارائه تجربه جنسی پایدار به شریک زندگی خود منبع نگرانی و حتی استرس است. با این حال ، جلوگیری از دوام زودرس در مردان و عدم استقامت جنسی در هر یک از طرفین می تواند با مجموعه ای مناسب از تکنیک های اتاق خواب و تغییر شیوه زندگی آسان باشد. در اینجا چند مرحله برای کمک به افزایش بازی اتاق خواب و اطمینان از رضایت شما و شریک زندگی شما آورده شده است.

چگونه می توان ماندگاری زودرس را کنترل کرد

ماندگاری زودرس زمانی اتفاق می افتد که مرد در هنگام رابطه جنسی زودتر از آنچه او یا شریکش می خواهد ارگاسم کند. معیارهای تشخیص این بیماری شامل این است که مرد تقریباً همیشه در عرض یک دقیقه از نفوذ دوام می آورد یا تقریباً هرگز قادر به تأخیر در طول عمر خود نیست. برای اکثر مردان مدت زمان متوسط ​​تا دوام آن حدود پنج دقیقه است. ماندگاری زودرس بر بسیاری از مردان تأثیر می گذارد و می تواند منجر به احساس ناامیدی و خجالت در آنها شود. برخی از مردان حتی سعی می کنند از صمیمیت جنسی به دلیل آن اجتناب کنند. با این حال ، از طریق مشاوره ، استفاده از تکنیک های جنسی برای به تاخیر انداختن ماندگاری و داروها قابل درمان است. با پرداختن به این مشکل ، شما و همسرتان می توانید از رابطه جنسی لذت ببرید.

نحوه انجام تمرینات عضلانی کامپیوتر

عضله pubococcygeus (PC) ماهیچه ای است که از استخوان ناحیه تناسلی شما تا پایین ستون فقرات شما کشیده می شود. تقویت عضله pubococcygeus (PC) می تواند به هر دو جنس در درمان بی اختیاری ادرار و مدفوع کمک کند و همچنین به مردان در جلوگیری از اختلال نعوظ و ماندگاری زودرس کمک کند. تمرینات عضلانی PC تمرینات روزانه ساده ای هستند که به تقویت عضلات کامپیوتر شما کمک می کند.

چگونه نعوظ را حفظ کنیم

چگونه مردان می توانند به طور طبیعی در رختخواب بیشتر دوام بیاورند

آیا مردان می توانند بدون خوردن قرص بیشتر در رختخواب بمانند؟

آیا مکمل ها می توانند به دوام بیشتر مردان در رختخواب کمک کنند؟

آیا تمرینات خاص می تواند به مردان در هنگام رابطه جنسی کمک کند؟

این نتیجه اضطراب عملکرد ، استرس ، اختلال نعوظ پایدار و زودرس (از دست دادن نعوظ در هنگام رابطه جنسی) است.

چگونه می توان به راحتی 20 دقیقه یا بیشتر در رختخواب دوام آورد

چرا می خواهم بیشتر دوام بیاورم؟

مردان جوان بدون تجربه جنسی زیاد

روابط جدید ، یا با یک شریک جنسی جدید

مردانی که مرتباً رابطه جنسی ندارند

دوام طولانی مدت تنها زمانی مشکل ساز می شود که به یک امر عادی یا شدید تبدیل شود.

چگونه با استفاده از تکنیک جداسازی در تختخواب بیشتر دوام بیاوریم

این که آیا شما از نارسایی زودرس یا اختلال نعوظ رنج می برید ، یا می خواهید بیشتر دوام بیاورید.

نحوه دوام بیشتر در رختخواب - تغییر شیوه زندگی برای رابطه جنسی بهتر

نکات ، ترفندها و تکنیک های ساده ای که به شما کمک می کند ماندگاری بیشتری در رختخواب داشته باشید

اگر این برنامه را بارگیری کنید و به آن 5 ستاره بدهید و آن را با خانواده و دوستان خود به اشتراک بگذارید بسیار ممنون می شوم