Yoga

快速而簡單的瑜伽每天都可以讓身體健康。

瑜伽是起源於古代印度的一組身體，心理和精神實踐或學科。

練習瑜伽的藝術有助於控制個人的思想，身體和靈魂。

瑜伽姿勢匯集了身體和精神方面的知識，以實現身心的平靜，它有助於緩解壓力和焦慮，並使您保持放鬆。

應用功能：

＃瑜伽減肥

＃ 無壓力

＃精神放鬆

＃ 六塊腹肌

＃強壯的上半身

＃返回靈活性

＃太陽敬禮

＃呼吸練習

在開始任何形式的鍛煉或伸展運動之前，Surya Namaskar / Sun Salutation是理想的保暖運動。