Yoga

اليوغا سريعة وبسيطة تشكل كل يوم من أجل صحة جيدة.

اليوغا هي مجموعة من الممارسات أو التخصصات الجسدية والعقلية والروحية التي نشأت في الهند القديمة.

يساعد فن ممارسة اليوجا في التحكم في عقل الفرد وجسده وروحه.

تجمع أوضاع اليوجا بين الضوابط الجسدية والعقلية لتحقيق سلام جسدي وعقل ، فهي تساعد في إدارة التوتر والقلق وتبقيك مسترخياً

ميزات التطبيق:

# اليوجا لتخفيف الوزن

# خال من التوتر

# الاسترخاء العقلي

# ستة حزمة القيمة المطلقة

# الجزء العلوي من الجسم القوي

# عودة المرونة

# تحية الصباح

# تمارين التنفس

Surya Namaskar / Sun Salutation هو التمرين الدافئ المثالي قبل بدء أي نوع من التمارين أو تمارين الإطالة.