احسب نسبة الدهون في جسمك واحتياجك اليومي للسعرات
لتعرف احتياجك اليومي من السعرات الحرارية وتبني عليه برنامجك الغذائية
ليس عليك سوى إدخال بعض البيانات لتعرف ما تريده من :
- (BMR) كمية الطاقة المبذولة
- (BMI) مؤشر كتلة الجسم
- ادنى كمية سعرات مطلوبة للمحافظة على وزنك
- نسبة دهون جسمك
وكذلك لتعرف هل وزنك طبيعي ام زياده او اقل ، حمله الان واكتشف