সর্দি কাশি নিরাময়ের উপায়

سارا دن بلغم، نزلہ اور زکام کی وجہ سے کھانسی کے ساتھ گزارنا کسے پسند ہے! ہر سال ہم میں سے بہت سے لوگوں کو سردیوں میں سردی لگتی ہے اس لیے ہم سب کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ اس دوران سردی لگنے پر کیا کرنا چاہیے۔ اگر معلوم ہو تو سردی کا علاج گھر پر کیا جا سکتا ہے۔

ایک پیالے میں ادرک کے 3-4 ٹکڑے، لہسن کے 2-4 لونگ، 2-3 دار چینی کی چھڑیاں، 5-6 کالی مرچ لیں اور ان کو مارٹر اور موسل سے پیس لیں، پھر اس مکسچر سے چائے بنائیں اور 1-2 بار پی لیں۔ ایک دن میں بار. اسے پینے سے بلغم اور کھانسی اور نزلہ زکام کے ساتھ ناک بند ہو جاتی ہے۔

اگر بلغم کی مقدار زیادہ ہو تو 2 درمیانے سائز کے پیاز، ایک گلاس پانی اور ایک کھانے کا چمچ شہد لے کر بلینڈر میں بلینڈ کر کے جوس بنائیں اور اگر بلغم زیادہ ہو تو روزانہ پی لیں۔

نزلہ زکام ہونے پر بہت سے لوگوں کے گلے میں بلغم ہوتا ہے جو بعض اوقات کافی تکلیف دہ ہوتا ہے۔ اس لیے اگر آپ کے گلے میں ہمیشہ بلغم رہتا ہے تو کبھی کبھی دار چینی چبا کر کھا لیں، اس سے گلے میں بلغم کی مقدار کم ہو جاتی ہے۔

کچھ لوگوں کو سردی کے دوران گلے کے ٹانسلز میں بہت درد ہوتا ہے اور بعض اوقات بولنا بھی مشکل ہو جاتا ہے۔ عام طور پر ایسا درد ٹانسلز کی سوزش کی وجہ سے ہوتا ہے، اس لیے نیم گرم پانی لیں، اس میں ایک کھانے کا چمچ ہلدی پاؤڈر یا ایک کھانے کا چمچ ہلدی کا رس ملا کر گرم گرم پی لیں، لیکن گرمی حلق میں برداشت کے قابل ہونی چاہیے۔

رات کو کھانسی کی وجہ سے سو نہیں سکتا؟ اس کے بعد ادرک کو چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں اور تھوڑا سا نمک ملا کر آہستہ آہستہ چبا لیں، اسے کھانے سے کھانسی میں بھی مدد ملتی ہے اور ساتھ ہی گلے میں بلغم کی مقدار بھی کم ہوتی ہے۔