Back To Now

بیک ٹو ناؤ ایک کم سے کم موجودگی والی ایپ ہے جو آپ کو آہستہ سے آٹو پائلٹ سے نکال کر بیداری میں واپس لانے کے لیے بنائی گئی ہے۔

یہ مراقبہ کی ایپ نہیں ہے۔

یہ پیداوری کو ٹریک نہیں کرتا ہے۔

اسے طویل سیشن کی ضرورت نہیں ہے۔

اس کے بجائے، یہ پس منظر میں خاموشی سے کام کرتا ہے، آپ کے پورے دن میں واپسی کے چھوٹے لمحات پیش کرتا ہے۔

منتخب وقفوں پر، ایک نرم گھنٹی آپ کو دعوت دیتی ہے:

"حاضر ہو؟"

ایک نل کے ساتھ، آپ کو آگاہی کے ایک مختصر تجربے میں رہنمائی ملتی ہے:

آہستہ سانس لینے کی تال،

ایک لطیف بصری اینکر،

اور سادہ اشارے:

"کیا آپ ابھی باخبر ہیں؟"

"جواب نہ دو نوٹس۔"

’’یہاں آرام کرو۔‘‘

کوئی کوشش نہیں۔ کوئی دباؤ نہیں۔ صرف موجودگی۔

ایپ دو بنیادی عناصر کو یکجا کرتی ہے:

• نرم بیرونی یاد دہانیاں جو لاشعوری نمونوں کو روکتی ہیں۔

• سادہ اندرونی رہنمائی جو آپ کو جسم اور سانس میں واپس لاتی ہے۔

آپ ایک پرسکون فوکس موڈ میں بھی داخل ہو سکتے ہیں، مستقل توجہ کے لیے ایک پرسکون جگہ بنا کر، غیر ضروری رکاوٹوں سے پاک۔

خصوصیات میں شامل ہیں:

• آگاہی کی گھنٹی - نرم اطلاعات جو موجودگی کو مدعو کرتی ہیں۔

• فوری واپسی — بیداری میں 20 سیکنڈ کی دوبارہ ترتیب

• سانس لینے کی رہنمائی - بصری اور ہیپٹک پر مبنی سانس کی تال

• ہیپٹک موجودگی — اسکرین کو دیکھے بغیر ایپ کا استعمال کریں۔

• گہری توجہ - بلاتعطل توجہ کے لیے ایک پرسکون موڈ

• کم سے کم عکاسی - آپ کی "واپسی" کی سادہ ٹریکنگ، کارکردگی کی نہیں۔

ابھی تک واپس محسوس کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے:

• خاموش

• کشادہ

• گراؤنڈ

• خلفشار سے پاک

کوئی لکیریں نہیں ہیں۔

کوئی دباؤ نہیں۔

کوئی پیچیدگی نہیں۔

آپ کے دن بھر میں - بار بار - کو روکنے، نوٹس کرنے، اور واپس آنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے صرف ایک سادہ نظام۔

کیونکہ موجودگی وقت کی ضرورت نہیں ہے۔

اسے صرف ایک لمحے کی ضرورت ہے۔