BodyFlex: Stretching Exercises

اسٹریچنگ ایکسرسائزز بہت سے فوائد پیش کرتی ہیں، لچک میں اضافہ سے لے کر خون کے بہاؤ میں بہتری تک۔ بس آہستہ آہستہ شروع کرنا یقینی بنائیں اور چوٹ سے بچنے کے لیے اپنے جسم کو سنیں۔

اپنے جوڑوں کو حرکت کی پوری رینج سے گزرنے میں مدد کریں۔ پٹھوں کے خون کے بہاؤ میں اضافہ کریں۔ اپنے پٹھوں کو زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرنے کے قابل بنائیں۔ روزانہ کی سرگرمیاں کرنے کی اپنی صلاحیت کو بہتر بنائیں۔

ایپ مختلف معمولات پیش کرتی ہے:

- صبح کو فروغ دینے والی ورزش

- فٹنس ایکسپرٹ

- اسٹینڈنگ ڈیسک

- ڈیسک اسٹریچ

- جوش میں

- مضبوط ایبس

- مضبوط ہیمسٹرنگ

- نیند کی امداد

- شرونیی جھکاؤ

- حالت

- گہرا آرام

- تختے

اپنی مرضی کے مطابق ورزش:

- باڈی فلیکس: اسٹریچنگ ایکسرسائزز آپ کی فٹنس لیول، اہداف اور ترجیحات کے مطابق اسٹریچنگ روٹینز اور ورزش کے منصوبے فراہم کرتی ہیں۔

- آپ اپنی مخصوص تربیت میں شامل کرنے کے لیے مشقوں کا انتخاب کرکے اپنا حسب ضرورت تربیتی سیشن بنا سکتے ہیں۔

لچکدار تربیت:

لچک کو بہتر بنانے، پٹھوں کے تناؤ کو کم کرنے اور نقل و حرکت کو بڑھانے کے لیے بنائے گئے متعدد متحرک اور جامد اسٹریچنگ روٹینز تک رسائی حاصل کریں۔

اسٹریچنگ رپورٹس :

- آپ کیسا کام کر رہے ہیں اس کے بارے میں اپنے تجزیات تیار کریں، روزانہ ایک سلسلہ بنائیں، اور اپنی صحت کے لیے حوصلہ افزائی کریں۔

- تصوراتی چارٹ (سال، مہینہ، دن، ہفتہ، اپنی مرضی کے مطابق) دستیاب ہیں۔

باڈی فلیکس: اسٹریچنگ ایکسرسائزز پریمیم خصوصیات:

- اسٹیمنا اور لچک کو بہتر بنانے کے لیے 150+ اسٹریچنگ ایکسرسائز

- اپنی مرضی کے مطابق ورزش کے معمولات بنائیں

- اپنی روزانہ کی مشقوں کے بارے میں مطلع کرنے کے لئے متعدد یاد دہانیاں ترتیب دیں۔

- اپنے آرام کا دورانیہ 5 اور 30 ​​سیکنڈ کے درمیان سیٹ کریں۔

- اپنی ورزش کی تاریخ کیلنڈر کے لحاظ سے ٹریک کریں۔

- آپ کی درخواست کو محفوظ بنانے کے لیے سسٹم ایپ لاک۔