Curvy Yoga Studio

کیا آپ ہمیشہ یوگا آزمانا چاہتے ہیں لیکن کبھی نہیں سوچا کہ یہ آپ کے لیے ہے؟ یا کیا آپ کسی ایسے یوگا پریکٹس کی تلاش میں ہیں جو نہ صرف آپ کو اپنے جسم میں بلکہ آپ کے جسم کے بارے میں بھی اچھا محسوس کرنے میں مدد دے؟

منحنی یوگا ان سوالات کی ہاں میں پیدا ہوا تھا، لہذا اگر آپ اپنا سر ہلا رہے ہیں، تو خوش آمدید! آپ صحیح جگہ پر ہیں۔

آپ یوگا کو اپنا کیسے بنا سکتے ہیں۔

اپنے جسم کے لیے یوگا کا کام کرنا راکٹ سائنس نہیں ہے۔ اور آپ کو ایسا کرنے کے لیے مختلف جسم حاصل کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ابھی آپ کا جو جسم ہے وہ یوگا کے لیے بالکل صحیح ہے۔ جیسا کہ ہے۔ فل سٹاپ۔

یہاں کروی یوگا میں آپ کے لیے یوگا کو کام کرنے میں ہم آپ کی مدد کیسے کرتے ہیں:

- ویڈیو پریکٹس جو آپ کے جسم، نظام الاوقات اور زندگی کے مطابق ہیں۔

- چٹائی پر اور باہر آپ کو درکار تمام جگہ لینے کے لیے ہدایات اور حوصلہ افزائی

- پوز کو مزید قابل رسائی بنانے کے لیے مختلف قسم کے پرپس (ٹولز) کو استعمال کرنے کے بارے میں معلومات

- اپنے پیٹ کو ہلانے، اپنے گٹھوں کے لیے جگہ بنانے، اور موت سے سینے کے مسام سے بچنے کی مثالیں اور محبت

- آپ جو محسوس کر رہے ہیں اس کو محسوس کرنے کے مواقع کے ذریعے مجسم ہونے، یا آپ کے جسم میں موجود ہونے کی دعوتیں۔

آپ یوگا کو اپنی زندگی کا باقاعدہ حصہ کیسے بنا سکتے ہیں۔

جس طرح یوگا پوز کرنے کا کوئی ایک طریقہ نہیں ہے، اسی طرح یوگا پریکٹس کرنے کا بھی کوئی طریقہ نہیں ہے۔ آپ کو کسی بھی دن یہ فیصلہ کرنا ہوگا کہ یہ کتنا لمبا ہے (ہماری ویڈیوز کی لمبائی 5- سے 60 منٹ تک ہے)، آپ اسے کہاں کرتے ہیں (ہیلو، رہنے کا کمرہ)، اور آپ کیا کرتے ہیں (ہمارے پاس اس کے لیے بہت سارے انتخاب ہیں۔ !)

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ جو بھی انتخاب کرتے ہیں، یہاں صرف کچھ ہے جو منحنی یوگا آپ کی زندگی میں شامل کر سکتا ہے:

- خوشگوار حرکت کا تجربہ کرنا جو کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں، نہ کہ آپ کیسا لگتا ہے۔

- اپنے جسم اور خود سے زیادہ گہرائی سے جڑنا

- ایک ٹھوس، قابل عمل طریقے سے خود کی دیکھ بھال کی مشق کرنا جس کے لیے دوسرے رہن یا تین ماہ کی چھٹی کی ضرورت نہیں ہے۔

- اپنے آپ کو آرام اور بحالی کے حقیقی مواقع فراہم کرنا

- اپنے جسم کے ساتھ رحم دلی کے ساتھ رہنے کا طریقہ سیکھنا، بالکل جیسا کہ یہ ہے۔

ہم کس طرح مدد کر سکتے ہیں۔

چاہے آپ ایک مکمل، آپ کے لیے کیے گئے یوگا پریکٹس، یا اپنی موجودہ مشق کے لیے مدد اور حوصلہ افزائی کی تلاش کر رہے ہوں، ہم نے آپ کا احاطہ کیا ہے۔ یوگا ایک سائز نہیں ہے جو سب پر فٹ بیٹھتا ہے۔ اور اگر یوگا پوز آپ کے جسم کے لیے کام نہیں کرتے ہیں، تو وہ کام نہیں کرتے۔

جب آپ یوگا کرتے ہیں تو ہمیں کیا دلچسپی ہے:

- جو آپ نوٹس کرتے ہیں۔

- آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔

- اپنے پورے جسم اور مکمل نفس کے لیے جگہ بنانا

- آپ کی سانس کیا کر رہی ہے

- آپ اپنے آپ سے کیسے جڑتے ہیں۔

- چیلنج میں بھی اندرونی آسانی تلاش کرنا

- آپ اپنے آپ سے کیسے بات کرتے ہیں۔

جب آپ یوگا کرتے ہیں تو ہمیں کیا دلچسپی نہیں ہے:

- "حاصل کرنا" پوز

- کسی کے ساتھ مل کر رکھنا

- اتنی محنت کرنا کہ آپ اپنی سانس روک لیں

- آپ کا پوز کیسا لگتا ہے۔

- آپ کا پوز کسی اور کے ساتھ کیسے موازنہ کرتا ہے۔

- آپ کتنی تیزی سے جا سکتے ہیں۔

ہم جانتے ہیں کہ پوز میں اپنے پیٹ کے لیے کچھ جگہ بنانے کی ضرورت کیسی ہے (اور جب آپ ایسا کرتے ہیں تو یہ کتنا آزاد ہوسکتا ہے!)۔ خود کو جگہ لینے اور مدد حاصل کرنے کی اجازت دینے سے یوگا چٹائی پر اور باہر ہماری زندگیوں اور ہمارے بہت سارے طلباء کی زندگیاں بدل گئی ہیں۔ اور ہم آپ کے لیے بھی یہی چاہتے ہیں۔

یہ کیسے کام کرتا ہے:

- سائٹ میں شامل ہوں: یہ اتنا ہی آسان ہے جتنا ایپ ڈاؤن لوڈ کرنا!

- ایک ویڈیو منتخب کریں: اس کو آسان بنانے کے لیے ہمارے پاس بہت ساری تجاویز ہیں، اور ہر ہفتے ایک نئی ویڈیو آتی ہے۔

- مشق شروع کرو! اپنی چٹائی پر قدم رکھیں، پلے کو دبائیں، اور وویلا -- آپ یوگا کر رہے ہیں!

سائن اپ کرتے ہی آپ کو کیا ملتا ہے:

- 5 سے 60 منٹ کی لمبائی میں 250+ مشقوں کی ہماری مسلسل بڑھتی ہوئی ویڈیو لائبریری تک رسائی

- ہر ہفتے نئی ویڈیوز

- ہماری لائبریری میں شامل کردہ ویڈیوز کی درخواست کرنے کی اہلیت جو آپ دیکھنا پسند کریں گے۔

- اپ ڈیٹس، وسائل، اور تجویز کردہ ویڈیوز کے ساتھ ہفتہ وار ای میلز آپ کی مشق کی رہنمائی کے لیے

- ماہانہ بونس پوڈ کاسٹ

- پسندیدہ ویڈیوز کی اہلیت اور اپنی ذاتی پریکٹس لائبریری تخلیق کریں۔

- اور بہت کچھ! ہر ماہ ایک ڈراپ ان یوگا کلاس کی قیمت کے لیے!

جب آپ کے پاس باقاعدہ، باڈی کی تصدیق کرنے والی یوگا مشق ہوتی ہے، تو آپ کو وہ تعلق پیدا کرنے کی آزادی ہوتی ہے جو آپ واقعی اپنے جسم اور اپنی زندگی دونوں کے ساتھ چاہتے ہیں۔

آپ کا تعلق یہاں ہے۔ ہم آپ کا استقبال کرنے کا انتظار نہیں کر سکتے!