This is Luna Yoga

یہ لونا یوگا ہے۔ ہم یوگا کی جڑوں کا احترام کرتے ہوئے یوگا کی تعلیم اور مشق کے لیے وقف ہیں۔ ہماری کلاسز کو خود کے بارے میں ایک گہری، زیادہ وسیع تفہیم کے لیے فریم ورک تیار کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ہم آپ کو اس جگہ آنے کی دعوت دیتے ہیں جیسا کہ آپ ایک ایسی جگہ پر بڑھنے اور سیکھنے کی خواہش کے ساتھ ہیں جہاں آپ کی مدد کی جاتی ہے۔

ایپ کی خصوصیات:

-ان اسٹوڈیو اور آن لائن کلاسز کے لیے آسان بکنگ

- کلاسوں کی متعدد سطحیں۔

- مختلف کلاس کے دورانیے

- کلاسوں کے انداز کی وسیع رینج

- لائیو اسٹریم کلاسز

- آن ڈیمانڈ کلاسز

- اعلی معیار کا آڈیو اور ویڈیو ورچوئل تجربہ

- ذہنی طور پر تیار کردہ کلاسز

- کیوریٹ شدہ میوزک پلے لسٹس

-100+ آن ڈیمانڈ کلاسز 24/7 دستیاب ہیں۔

-آف لائن ڈاؤنلوڈر آن ڈیمانڈ کلاسز کے لیے دستیاب ہے۔

- کلاس فلٹر سسٹم کو استعمال کرنے میں آسان جس میں زمرہ جات شامل ہیں جیسے استاد، انداز، دورانیہ، اور اپنی پسند کی کلاسوں کو "پسندیدہ" کرنے کی صلاحیت

-یوگا الائنس کے مصدقہ اساتذہ

ہماری کلاسیں ہر ایک کے لیے کچھ نہ کچھ پیش کرتی ہیں۔

متحرک ونیاسا - یہ ایک متحرک ونیاسا کلاس ہے جس میں سانس سے حرکت پر زور دیا جاتا ہے۔ اس کلاس میں ہارٹ اوپننگ بیک بینڈز سے لے کر اسٹریچی کول ڈاونس تک ہر چیز کا تھوڑا سا حصہ ہوگا اور ہمیشہ آرک یا چوٹی کا تجربہ ہوگا۔ اگرچہ یہ کلاس متحرک ہے، ہم ہمیشہ تجویز کرتے ہیں کہ آپ اسے اپنا بنائیں اور تجربے سے اپنی ضرورت کو لیں۔

سست اور بہاؤ - یہ ایک نرم ونیاسا کلاس ہے۔ چیزوں کو ایک نشان (یا دو) سست کرنے کے لئے تیار کریں اور اپنی سانس اور جسم کے ساتھ رہیں۔ اس ترتیب کا انداز آپ کو ایک گہرا زیادہ ذہن ساز تجربہ دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اگر آپ ابتدائی ہیں اور آپ کو یقین نہیں ہے کہ کہاں سے شروع کرنا ہے تو یہ آپ کے لیے بہترین کلاس ہے۔

ڈیپ ریسٹ ریسٹورٹیو - بحالی یوگا شکلوں کا ایک سلسلہ ہے جو آپ کے جسم کو سہارا دیتا ہے اور اسے آرام اور شفا دیتا ہے۔ پرپس ہمیشہ دماغ اور جسم کے تناؤ کو دور کرنے کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں۔ ہماری کلاسیں ہمیشہ مراقبہ کے ساتھ شروع ہوتی ہیں اور ختم ہوتی ہیں تاکہ آپ کو انتہائی خوشگوار تجربہ فراہم کیا جا سکے۔

طاقت اور اسٹریچ - یہ ایک موڑ کے ساتھ ونیاسا سے متاثر کلاس ہے۔ پہلا نصف اضافی ہولڈز یا دالوں کے ساتھ بہاؤ کی طرح کی ترتیب پر مشتمل ہوتا ہے۔ ویربھدراسن II (واریر II) لیکن بازو کی حرکت کے ساتھ، یا شیو اسکواٹ کے ساتھ اردھا چندرسن (آدھا چاند) کے بارے میں سوچیں۔ آپ کے دماغ اور جسم میں برداشت پیدا کرنے میں مدد کرنے کے لیے حرکتیں سست اور کنٹرول ہوتی ہیں۔ کلاس کا دوسرا نصف آپ کے جسم کو کچھ پیار دکھانے کے لیے نرمی سے پھیلا ہوا ہے۔

ہتھا (ہا "سورج" تھا "چاند") یوگا مشقوں کا ایک مجموعہ ہے جو آسن، مدرا اور پرانایام کے ذریعے دماغی جسم اور روح کے اتحاد کو حاصل کرنے کے لیے رکھا گیا ہے۔ مغرب میں جسے عام طور پر یوگا کہا جاتا ہے وہ دراصل ہتھا یوگا ہے۔ ہماری ہتھا کلاسز ان روایتی، ذہن سازی کے طریقوں پر بہت زیادہ توجہ مرکوز کرتی ہیں جو جسم کو متوازن رکھتی ہیں۔ ان کلاسوں میں طلباء کو حرکت میں زیادہ روکے اور کم سانس کا تجربہ ہوگا (شاید ہی کوئی چتورنگا، اوپر کی طرف کتے سے نیچے کی طرف کتے کی حرکت)۔ ہتھا یوگا طالب علم کو اپنے اندر اور خود پوز میں گہرائی میں جانے کی اجازت دیتا ہے۔