Tracker For 75 Days Soft

75 دن کی سافٹ ٹریکنگ ایپ آپ کی صحت اور تندرستی کے اہداف کو سرفہرست رکھنے کے لیے آپ کی بہترین ساتھی ہے۔ 75 دن کے نرم چیلنج کو سپورٹ کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا، یہ ایپ آپ کو روزانہ کی عادات کو آسانی سے لاگ ان کرنے، پیشرفت کو ٹریک کرنے اور اپنے پورے سفر میں متحرک رہنے کی اجازت دیتی ہے۔ حسب ضرورت عادت سے باخبر رہنے، ترقی کے گراف اور یاد دہانی جیسی خصوصیات کے ساتھ۔ آپ کے پاس وہ تمام ٹولز ہوں گے جن کی آپ کو کامیابی کے لیے ضرورت ہے۔ چاہے آپ اپنی فٹنس، غذائیت، یا مجموعی طرز زندگی کو بہتر بنانا چاہتے ہوں، 75 دن کی سافٹ ٹریکنگ ایپ آپ کو ہر قدم پر منظم اور مرکوز رہنے میں مدد کرتی ہے۔

چیلنجز شامل ہیں:-

1. ورزش

روزانہ ورزش: ہفتے میں کم از کم 6 دن کم از کم 45 منٹ کی جسمانی سرگرمی میں مشغول رہیں۔

2. پینا

ایک دن میں تین لیٹر یا تقریباً 101 اونس پانی پیئے۔

3. پڑھنا

کسی بھی کتاب کے 10 صفحات روزانہ پڑھیں۔

4. غذا کی پیروی کرنا

صحت مند غذا پر عمل کریں۔