Volt: Gym & Home Workout Plans

14 دن کی رقم واپس کرنے کی گارنٹی۔ آپ جس چیز کی بھی تربیت کر رہے ہیں، جہاں بھی آپ تربیت کر رہے ہیں — Volt AI سے چلنے والے پروگراموں کے ساتھ عالمی معیار کی ورزش حاصل کرنا آسان بناتا ہے جو ہفتہ وار تیار ہوتے ہیں اور کبھی بھی باسی نہیں ہوتے۔

وولٹ کیوں کام کرتا ہے:

یہ سب منصوبہ بندی کے بارے میں ہے۔ دیگر فٹنس ایپس کے برعکس جو تصادفی طور پر غیر منسلک ورزش پیدا کرتی ہیں، وولٹ فٹنس کے لیے ایک طویل مدتی، سائنس پر مبنی نقطہ نظر اختیار کرتا ہے۔ CSCS سے تصدیق شدہ طاقت اور کنڈیشنگ کوچز کے ذریعے ڈیزائن کیا گیا، اور Cortex® کے ذریعے تقویت یافتہ، AI جو آپ کے پروگرام کو حقیقی وقت میں ایڈجسٹ کرتا ہے، ہر وولٹ ورزش آپ کو جان بوجھ کر آپ کے اہداف کی طرف بڑھنے کے لیے آخری حد تک تیار کرتی ہے۔

اپنی ٹریننگ فوکس کا انتخاب کریں:

جنرل فٹنس

طاقت اور سائز، وزن میں کمی، یا دبلی اور ٹونڈ حاصل کرنے کے لیے ہمارے کلاسک جم پر مبنی پروگراموں میں سے انتخاب کریں — یا ہمارے نئے ایٹ-ہوم ورزش پروگراموں میں سے ایک کو آزمائیں، خاص طور پر محدود یا بغیر آلات کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ موجودہ اختیارات میں باڈی ویٹ، بینڈ اور ڈمبل، صرف ڈمبل، اور کیٹل بیل شامل ہیں۔

کھیلوں کی کارکردگی

میدان، عدالت، ٹریک، یا جہاں بھی آپ مقابلہ کرتے ہیں اس پر غلبہ حاصل کرنے کے لیے طاقت، طاقت اور برداشت کا صحیح کامبو بنائیں۔ 40+ کھیلوں میں سے انتخاب کریں۔

ٹیکٹیکل تیاری

وولٹ کی آگ/ریسکیو، قانون نافذ کرنے والے، اور فوجی پروگرام جسمانی تیاری، چوٹ سے بچاؤ کی نقل و حرکت، اور سامان کی لچک کو ترجیح دیتے ہیں۔ (نئے آرمی کامبیٹ فٹنس ٹیسٹ کی تربیت؟ ہمارے ACFT پروگرام کی درخواست کرنے کے لیے [email protected] پر پہنچیں!)

آپ وولٹ کے ساتھ کیا حاصل کرتے ہیں:

صحیح منصوبہ — ایک منظم ورزش کا منصوبہ جو آپ کو بتاتا ہے کہ اپنے مقاصد تک پہنچنے کے لیے کیا کرنا ہے۔

نیا! آلات کی تخصیص - وولٹ کو بتائیں کہ آپ کے پاس کون سا سامان ہے، اور آپ کے ورزش اس کے مطابق ایڈجسٹ ہوں گے۔

آپ کے لیے وزن اور نمائندوں کا منصوبہ بنایا گیا ہے - مزید اندازہ نہیں لگانا ہے کہ کیا اٹھانا ہے۔ Volt's AI سیکھتا ہے کہ آپ کیا اٹھا سکتے ہیں اور جیسے جیسے آپ فٹ ہوتے ہیں خود بخود آپ کو ترقی دیتا ہے۔

بلٹ ان ورائٹی — آپ کا تربیتی منصوبہ ہفتہ وار تیار ہوتا ہے تاکہ آپ کے ورزش کو تازہ اور مزے سے رکھا جا سکے (اور آپ کے جسم کا اندازہ لگاتے رہیں)۔

اچھی طرح سے گول ورزش - پورے جسم، متوازن ورزش کے ساتھ کسی بھی پٹھوں کے گروپ کو نظرانداز نہیں کیا جاتا ہے جو فعال حرکت کے نمونوں کو نشانہ بناتے ہیں۔

لچکدار - آسان ورزش کے تبادلے کے ساتھ اپنے ورزش کو حسب ضرورت بنائیں۔ ہماری 3,000+ تحریکوں کی لائبریری تلاش کریں، ہر ایک HD ویڈیو مظاہروں اور مرحلہ وار ہدایات کے ساتھ۔

سٹرکچرڈ ورک آؤٹ پلانز برائے:

آل راؤنڈ ایتھلیٹ

الپائن اسکیئنگ

بیس بال

باسکٹ بال

چیئر اینڈ ڈانس

جنگی کھیل

سائیکلنگ

غوطہ خوری

فیلڈ ہاکی

آگ/بچاؤ

فٹ بال

گالف

ہاف میراتھن

زیادہ شدت والا جسمانی وزن

زیادہ شدت والے ڈمبلز

ہائی انٹینسٹی کیٹل بیل

آئس کراس

آئس ہاکی

لیکروس

قانون نافذ کرنے والا

دبلی پتلی اور ٹونڈ

کم اثر والے بینڈز اور ڈمبلز

کم اثر جسمانی وزن

فوجی

میراتھن

روئنگ

رگبی

رگبی سیونز

چل رہا ہے۔

سنو بورڈنگ

ساکر

سافٹ بال

طاقت اور سائز

تیراکی

ٹینس

ٹریک اینڈ فیلڈ

ٹرائیتھلون

حتمی

والی بال

واٹر پولو

وزن میں کمی

کشتی

***

1 ملین سے زیادہ لوگوں میں شامل ہوں جو وولٹ پر اپنے ورزش پر بھروسہ کرتے ہیں۔

***

رکنیت کی تفصیلات:

وولٹ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لئے مفت ہے۔ جاری استعمال کے لیے ایک فعال رکنیت درکار ہے، جو ماہانہ، سہ ماہی یا سالانہ بنیادوں پر دستیاب ہے۔ تمام منصوبوں میں فی الحال مفت آزمائشی مدت شامل ہے۔

یہاں عمدہ پرنٹ ہے:

اگر آپ Volt سے مطمئن نہیں ہیں، تو رقم کی واپسی کے لیے اپنی رکنیت شروع ہونے کے 14 دنوں کے اندر [email protected] پر رابطہ کریں۔ آپ کسی بھی وقت اپنی رکنیت منسوخ کر سکتے ہیں۔ تمام سبسکرپشنز خود بخود تجدید ہو جاتی ہیں، جس کا مطلب ہے کہ آپ کے کریڈٹ کارڈ یا Google Play اکاؤنٹ کی تجدید کے لیے اسی شرح پر چارج کیا جائے گا، جب تک کہ آپ اپنے موجودہ بلنگ سائیکل کے اختتام سے پہلے منسوخ نہ کر دیں۔ منسوخ کرنے کے لیے، ان مراحل پر عمل کریں: https://help.voltathletics.com/hc/en-us/articles/360027193071-How-do-I-manage-my-Volt-subscription-۔ خریداری مکمل کرکے، آپ وولٹ کی سروس کی شرائط (www.voltathletics.com/terms) اور رازداری کی پالیسی (www.voltathletics.com/privacy) کو سمجھتے اور ان سے اتفاق کرتے ہیں۔