Bright & Early

Học tập và Chánh niệm trong sáng & sớm

Chào mừng bạn đến với ứng dụng thiền Bright & Early Learning Centre, được thiết kế cho cả cha mẹ và trẻ em để cải thiện sự tập trung trong học tập, giúp con em chúng ta nhận thức rõ hơn về thế giới xung quanh hoặc chỉ giúp chúng bình tĩnh trước những ồn ào trong ngày.

Những bài thiền này, hay còn gọi là “Medi’s”, dựa trên chánh niệm và bao gồm một số yếu tố chính giúp bạn hướng tới nhận thức nhẹ nhàng hơn về cơ thể và tâm trí. Nhiều kỹ thuật được sử dụng, bao gồm kiểm soát hơi thở, thư giãn cơ thể, hình ảnh tinh thần và kết nối cơ thể - tâm trí.

Thiền rất hữu ích cho cuộc sống hiện đại vì nó có thể được sử dụng bởi nhiều cá nhân từ nhiều nguồn gốc khác nhau, niềm tin tâm linh, tuổi tác, học vấn và mức thu nhập. Nó có thể được thực hành hiệu quả chỉ trong vài phút mỗi ngày hoặc trong thời gian dài hơn, và có khả năng cải thiện chất lượng cuộc sống.

Cùng với các bài thiền có hướng dẫn dựa trên chánh niệm, ứng dụng này cũng cho phép bạn luôn cập nhật về các sự kiện của Trung tâm Kiến thức Sáng và sớm và nhận thông báo khi có tin tức về sức khỏe.

Hãy thưởng thức những bài thiền mà chúng tôi đã chuẩn bị chỉ dành cho bạn.