Ketogenic Diet For Weightloss

Keto Diet App

Các ketogenic Chế độ ăn uống, thường được gọi là chế độ ăn Keto là một cực kỳ low-carb chế độ ăn uống giúp giảm cân và cải thiện tình trạng sức khỏe khác nhau bao gồm động kinh, tiểu đường type 2, tăng huyết áp, bệnh tim và bệnh mất trí nhớ. Nền tảng của Keto Diet được dựa trên nghiên cứu y học rộng rãi và nó được hỗ trợ bởi kết quả đã được chứng minh. Hiệu quả của chế độ ăn Keto nằm trong phân phối độc đáo của các chất dinh dưỡng. Nó thường chứa 75% chất béo, 20% protein và chỉ có 5% carbs. Sự vắng mặt của carbohydrate trong cơ thể thúc đẩy nó để sử dụng các chất béo được lưu trữ như một nguồn năng lượng thay thế dẫn đến giảm cân nhanh chóng.

Các Keto Diet App là một hướng dẫn toàn diện đó là phù hợp cho cả người mới bắt đầu và những người ăn kiêng Keto tiên tiến. Ứng dụng cung cấp một danh sách đầy đủ các loại thực phẩm được cho phép trên chế độ ăn uống Keto cùng với khẩu phần và nội dung macronutrient của mỗi loại thực phẩm. Nó cũng chứa một danh sách đặc biệt của các loại thực phẩm giàu chất xơ là rất cần thiết trên một chế độ ăn Keto.

Tại sao ketogenic Diet trình?

Toàn bộ chế độ ăn uống dựa trên quá trình ketosis, trong đó cơ thể sử dụng được lưu trữ chất béo thay vì glucose để sản xuất năng lượng

Nó làm tăng mất chất béo trong khi vẫn giữ khối lượng cơ nạc

Loại bỏ hầu hết các carbs giúp giảm trọng lượng nước ở một tốc độ nhanh chóng

Tăng mức năng lượng và kiềm chế cơn đói

ketogenic Diet Mục tiêu và Đặc điểm:

Rất lý tưởng cho việc thúc đẩy giảm cân và cải thiện chất lượng cuộc sống

Nó làm thay đổi sự trao đổi chất để sử dụng chất béo làm nhiên liệu

Ketogenic Chế độ ăn uống gây giảm lớn lượng đường trong máu và insulin

Nó có thể đem lại lợi ích cho các bệnh chuyển hóa và thần kinh