Run Timer: Couch to 5k & HIIT

Run Timer là ứng dụng hẹn giờ theo khoảng thời gian được thiết kế dành cho người chạy bộ — từ lần chạy bộ 60 giây đầu tiên đến lần chạy 5K đầu tiên và hơn thế nữa.

Cho dù bạn đang theo kế hoạch Couch to 5K, thực hiện các bài tập chạy nước rút HIIT, hay đang trong một giai đoạn luyện tập, Run Timer sẽ giúp bạn duy trì nhịp độ với các tín hiệu âm thanh rõ ràng và màn hình không gây xao nhãng.

GIÀNH THÀNH TÍCH

Luôn giữ động lực với các huy hiệu cột mốc khi bạn ghi lại các buổi chạy. Mỗi lần chạy đều có giá trị — hãy ăn mừng chuỗi thành tích, những lần đầu tiên và những kỷ lục cá nhân tốt nhất.

TÍNH NĂNG

• Kế hoạch chạy 5K theo từng khoảng thời gian — các bài tập đi bộ/chạy xen kẽ được tăng dần theo từng tuần

• Bộ đếm thời gian HIIT và Tabata — tự thiết lập thời gian tập/nghỉ

• Âm thanh đếm ngược giúp bạn không cần phải nhìn vào điện thoại

• Phát nhạc nền — nhạc của bạn vẫn tiếp tục phát

• Lịch sử buổi tập — xem quá trình luyện tập của bạn theo thời gian

• Huy hiệu thành tích — mở khóa các cột mốc khi bạn tiến bộ

• Không cần tài khoản, không cần đăng ký, không có quảng cáo làm gián đoạn quá trình chạy

DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU

Hãy bắt đầu với các bài chạy ngắn và thời gian nghỉ đi bộ thoải mái. Bộ đếm thời gian chạy sẽ hướng dẫn bạn qua từng buổi tập để bạn xây dựng thể lực dần dần mà không bị kiệt sức. Hãy làm theo bất kỳ biến thể nào của chương trình Couch to 5K — kế hoạch của NHS, kế hoạch của câu lạc bộ hoặc kế hoạch của riêng bạn.

DÀNH CHO NGƯỜI CHẠY CÓ KINH NGHIỆM

Tùy chỉnh các khoảng thời gian cho các bài chạy tempo, các bài tập fartlek, các bài chạy nước rút lên dốc hoặc các bài tập tốc độ thi đấu. Thiết lập thời gian khởi động và thả lỏng. Lưu các thiết lập yêu thích của bạn.

Không phải là thiết bị theo dõi GPS. Không phải là mạng xã hội. Chỉ cần một bộ hẹn giờ đơn giản, đáng tin cậy, hoạt động êm ái và cho phép bạn tập trung vào công việc.