3D bodybuilding fitness game -

عاد # 1 تجريب لعبة في العالم - وهذه المرة في 3D!

بعد أكثر من 5 مليون تنزيل في العالم الأكثر شعبية اللعبة تجريب كمال الاجسام اللياقة البدنية، وعادت العضلات الحديد وهذه المرة في 3D!

IF THE GAME لا تبدأ، يرجى إرسال بريد MAIL AND WE محاولة إصلاح! شكر!

أولا، إنشاء كمال الاجسام الخاص بك. يمكنك اختيار لون البشرة والعينين والشعر ولون الشعر في البداية.

استكشاف الشاطئ أثناء العمل في صالة الألعاب الرياضية العضلات الحديد وإذا كنت محظوظا يمكنك التقاط أجمل فتاة في الجزيرة!

★ إنشاء الطابع كمال الاجسام والذهاب الى صالة الالعاب الرياضية!

★ تخصيص الطابع الخاص بك! يمكنك اختيار الشعر، الشعر في الوجه، والقبعات، والسراويل، والأحذية، والنظارات الشمسية.

★ جرب أكثر من 10 طريقة مختلفة للتدريب (صالة الألعاب الرياضية والشارع تجريب) والألعاب المصغرة مثل الملاكمة ومصارعة ذراعية.

★ الرسوم المتحركة واقعية عن كل ممارسة.

★ البحث عن كل لاعب كمال اجسام في الجزيرة!

★ التقاط سخونة فتاة!

اكتشاف كل ما الشاطئ العضلات الحديد لهذا العرض!

يمكنك محاولة الأوزان لدينا، كرات صالح، مطحنة والعديد من تمارين كمال الاجسام زيادة الوزن والتمتع متعة تجريب الصالة الرياضية. وذلك في محاولة من هذه التدريبات الوزن أو تمارين اللياقة البدنية واكتساب بسرعة. ولكن لا تنسى أن التأمل للقيام بتمرين كاملة.

العمل مع أصابعك ومحاكمة جميع العاب fintess مصغرة، للحصول على أكبر وأصعب وأقوى!

تريد الحصول على أسرع؟ انتقل إلى متجر التغذية واختيار من المكملات الغذائية لدينا مثل البروتين، والفيتامينات، والدهون الموقد أو الكرياتين!

إذا كانت شخصيتك استخدام هذه المكملات الغذائية، والعضلات تنمو بشكل أسرع أو التعب ببطء، لذلك لا نفكر في nutritions، ومجرد استخدام ذلك!

القيمة المطلقة هي مجموعة العضلات مهمة جدا! تدريب عبدومينالس في الحصير تناسب على الصالة الرياضية الشاطئ!

للوصول إلى الجسم المثالي، ما عليك القيام به في التمارين التالية - يجمع بين اللياقة البدنية كمال الاجسام ورفع الاثقال التدريبات:

(كل تجريب، وبناء العضلات الأخرى)

• الصدر: اضغط على مقاعد البدلاء - لتبدو وكأنها خارقة

• العضلة ذات الرأسين: الدمبل العضله ذات الرأسين بديلة حليقة - وللحصول على أقوى ذراع على الشاطئ

• الكتفين: الجانب يجلس رفع الجانبي - مضمونة لمساعدتك على بناء الجزء العلوي من الجسم الضخم

• ثلاثية الرؤوس الصحافة - ثلاثية الرؤوس حدوة الحصان التي البوب

• عبدومينالس - وصول ستة حزمة القيمة المطلقة

• الصحافة العجل - زيادة العجل كتلة

• بدين - أبدا تخطي اليوم الساق

• التدريب القلب - البقاء في مفاجأة!

وSTREET تمرين بدني

• سيتوبس - واحدة من التحركات الأساسية ولكنها فعالة لقوة وتكييف

• Pullups - بناء أكبر الظهر

إذا كنت متعبا، كنت بحاجة الى بعض الطاقة لكمال الاجسام. تأكل شيئا، أو الراحة بضع ساعات لتعبئة الطاقة الخاصة بك والحفاظ على العمل بها لتناسب، لأني التدريب أبدا ستعمل المحطة.

تلبية الجزر سكان لتخصيص مظهرك.

يعدل أو يكيف:

• أحذية: لأنك غير قادر على تدريب ساقيك دون حذاء!

• سروال: سيرفر، على غرار القديم أو الجديد؟ يمكنك اختيار ما تريد

• القبعات: بسيطة أو المتخلفة قبعات البيسبول والقبعات لتبدو جيدة

• النظارات الشمسية: إذا كنت بحاجة لإخفاء شيء مجرد ارتداء النظارات الشمسية

• تصفيف الشعر: يمكنك اختيار 8 أسلوب الشعر

• الحلاق: اختر من 5 أسلوب الشعر في الوجه

- يمكنك استخدام المكملات الغذائية لينمو بشكل أسرع. مثل البروتين، الدهون الموقد، الكرياتين وغيرها من المواد للأوزان استخدام بيجر، أسرع النمو، وتمارين لطيفة وتدريبات اللياقة البدنية

- تدور عجلة الحظ للحصول على بعض المال الاضافي كل يوم!

- البحث عن كل كرات الشاطئ مخبأة على الجزيرة!

إذا كان لديك أي مشكلة، يرجى الكتابة في ملكك!