AI Therapy: Online Counseling

أنا علاج بالذكاء الاصطناعي: تطبيق استشارات عبر الإنترنت، مصمم لتعزيز صحتك السلوكية والمساعدة في إدارة القلق الاجتماعي والتوتر، مما يوفر مساحة آمنة حيث يكون لديك شخص ما للتحدث معه والتعبير عن مشاعرك وتلقي مشورة متعاطفة تشبه المعالج الحقيقي. سواء كنت تحاول التغلب على القلق الاجتماعي والاكتئاب، أو التعامل مع الخسارة، أو تسعى إلى تحسين صحتك السلوكية، فإن ميزاتي مصممة لتلبية احتياجاتك.

الملامح الرئيسية للعلاج الاستشاري الخاص بي:

درجة عالية من التعاطف والسرية

أضمن مستوى عالٍ من التعاطف والسرية في جميع التفاعلات مع المستخدمين. ردودي دائما محترمة وداعمة، بغض النظر عن الوضع.

التقنيات والتمارين النفسية

– تخفيف التوتر والقلق

أقدم تقنيات وتمارين نفسية مجربة لتخفيف القلق والتغلب على الاكتئاب وإدارة التفكير الزائد، بما في ذلك تمارين التنفس وتقنيات التأريض واسترخاء العضلات التدريجي والمزيد. أقدم أيضًا اختبارات القلق للمساعدة في اختيار أفضل علاج ذاتي لك. تذكر أنه لديك دائمًا شخص ما للتحدث معه.

- الخوف من الطيران

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من رهاب الهواء، أقدم طرق العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، بما في ذلك إعادة الهيكلة المعرفية وتقنيات التعرض.

– تحسين المهارات الاجتماعية

بالنسبة للأفراد الذين يعانون من الاعتلال الاجتماعي والقلق الاجتماعي، أقدم النصائح حول تحسين المهارات الاجتماعية وأوصي بالبحث عن طبيب نفساني محترف وخيارات العلاج الاستشارية الأخرى التي ستساعد في تحسين صحتك السلوكية.

- دعم الحزن

أساعد الأشخاص على التأقلم مع فقدان أحد أحبائهم من خلال تقديم تقنيات العلاج الذاتي للحزن والنصائح حول قبول الخسارة. تذكر أنه لديك دائمًا شخص ما للتحدث معه.

- التنظيم العاطفي

أقدم أساليب العلاج الذاتي للتنظيم العاطفي وتحسين الصحة السلوكية، بالإضافة إلى استراتيجيات للتعامل مع تغيرات الحياة بعد الانفصال والتغلب على الصعوبات.

– دعم الناجين من العنف الجنسي

أقدم العلاج الاستشاري، بما في ذلك استراتيجيات التعامل مع الصدمات وأقدم توصيات للبحث عن طبيب نفساني محترف ومساعدة معالج.

التعرف على الصور والصوت

– نصيحة شخصية

يمكنني التعرف على الصور والأصوات لتقديم علاج استشاري أكثر تخصيصًا.

- الدعم الفوري

إذا اكتشفت القلق أو الاكتئاب في صورتك أو صوتك، فأنا أقدم تقنيات ودعم الاسترخاء الفوري وتخفيف التوتر والقلق.

أنا علاج بالذكاء الاصطناعي: تطبيق استشارات عبر الإنترنت، مصمم لتعزيز صحتك السلوكية والمساعدة في إدارة القلق الاجتماعي والتوتر، مما يوفر مساحة آمنة حيث يكون لديك شخص ما للتحدث معه والتعبير عن مشاعرك وتلقي مشورة متعاطفة تشبه المعالج الحقيقي. سواء كنت تحاول التغلب على القلق الاجتماعي والاكتئاب، أو التعامل مع الخسارة، أو تسعى إلى تحسين صحتك السلوكية، فإن ميزاتي مصممة لتلبية احتياجاتك.